節(jié)后緊急減肥?營(yíng)養(yǎng)專家和你聊聊不按時(shí)吃飯對(duì)身體的危害有多大
對(duì)你來(lái)說(shuō),按時(shí)吃飯是一件很難的事情嗎?清晨匆匆忙忙趕去上班上課,放棄一頓又一頓早餐;加班到深夜,只能靠零食夜宵填飽肚子,甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個(gè)性化的進(jìn)餐“規(guī)律”。2022年發(fā)布的《中國(guó)居民早餐行為白皮書(shū)》顯示,2.0%的人在周一至周五的工作日從不吃早餐,這一比例在周末增加到11.3%。其