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節后緊急減肥?營養專家和你聊聊不按時吃飯對身體的危害有多大

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對你來說,按時吃飯是一件很難的事情嗎?清晨匆匆忙忙趕去上班上課,放棄一頓又一頓早餐;加班到深夜,只能靠零食夜宵填飽肚子,甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個性化的進餐“規律”。2022年發布的《中國居民早餐行為白皮書》顯示,2.0%的人在周一至周五的工作日從不吃早餐,這一比例在周末增加到11.3%。其

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