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夏日桃子的食療功效與作用
日常養生

夏日桃子的食療功效與作用

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時下正是"桃李滿園"之際。桃一向被作為福壽吉祥的象征,素有"壽桃"和"仙桃"的美稱,因其色澤紅潤,肉質鮮美,又被譽為"天下第一果"。盡管桃子具有補益心肺、生津止渴、消積潤腸、解勞熱等功效,但食用時須注意以下事項。夏日食桃十注意:1.桃肉性偏溫,《滇南本草圖說》載:"多食動脾助熱,令人腹脹,發瘡癤",

預防白內障,注意五個點
護眼知識

預防白內障,注意五個點

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第1點、加強用眼衛生平時不用手揉眼,不用不潔手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼過度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及時恢復疲勞,這也是預防白內障需要注意的。第2點、飲食宜含豐富的蛋白質,鈣,微量元素,多食含維生素A,B,C,D的食物,平

立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主
四季養生

立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主

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立冬后,南方氣溫有逐漸下降的趨勢,此時由于地表還貯存一定的熱量,故一般不會太冷,但氣溫逐漸下降。這段時間的養生,要注意去寒就溫,守護陽氣。 冬季飲食宜適當進補冬天是腎主令之時,腎主閉藏,元陽根于腎。因此,此時飲食養生宜適當進補,以養陽、藏陽,補腎藏精,促使體內陽氣的升發。中醫建議,這個時節,一方面,

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