這樣吃 專治各種不開心
隨著生活節(jié)奏的加快,人們難免會被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時常感覺“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負(fù)面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫(yī)生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內(nèi)的四大“
隨著生活節(jié)奏的加快,人們難免會被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時常感覺“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負(fù)面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫(yī)生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內(nèi)的四大“
科技日報北京10月11日電 (記者張夢然)據(jù)最新一期《先進(jìn)功能材料》雜志報道,美國塔夫茨大學(xué)團(tuán)隊受《蜘蛛俠》中手腕射出蛛網(wǎng)的科幻場景啟發(fā),發(fā)明了一種能夠發(fā)射類似蛛絲的技術(shù)。這項技術(shù)利用了從蠶蛾繭中提取的絲素蛋白,經(jīng)過煮沸處理后分解成基本蛋白質(zhì)成分。當(dāng)這種絲素蛋白溶液通過細(xì)孔針擠出,并與特定添加劑混合
科技日報北京2月27日電 (記者張佳欣)是什么影響了人類的社會決策?在26日發(fā)表于《自然·人類行為》雜志的一項研究中,美國弗吉尼亞理工大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的國際團(tuán)隊揭示了一種前所未知的神經(jīng)化學(xué)機(jī)制:多巴胺和5-羥色胺在影響人類社會行為中的作用。在這項研究中,4名接受腦深部刺激手術(shù)的帕金森病患者被要求玩一場“要么
科技日報北京10月12日電 (記者劉霞)來自德國和奧地利的科學(xué)家聯(lián)合發(fā)現(xiàn),微生物代謝產(chǎn)物會破壞人類產(chǎn)生多巴胺的神經(jīng)元,導(dǎo)致類似帕金森病的癥狀出現(xiàn)。這一發(fā)現(xiàn)為潛在的環(huán)境因素,例如來自人類微生物組的代謝物作為帕金森病的誘因提供了新線索。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《國際環(huán)境》雜志。科學(xué)家目前已知基因突變是帕金
大腦會逐漸適應(yīng)大量多巴胺的存在,越來越不敏感,快感也越來越不明顯,需要不斷增加多巴胺的供給,大腦才會有新的反應(yīng)。當(dāng)多巴胺的需求變大時,就會去尋找刺激大腦分泌多巴胺的事物,比如酒精、毒品等,上癮的風(fēng)險大大增加,并將自身置于危險之中。當(dāng)?shù)貢r間2023年6月18日,意大利米蘭,2024春夏米蘭男裝周,在E
央廣網(wǎng)北京8月24日消息 據(jù)中國疾控中心官網(wǎng),近期,《科學(xué)-進(jìn)展》發(fā)布的一篇文章顯示,來自意大利多個研究機(jī)構(gòu)合作發(fā)現(xiàn),堅持類似跑步的高強(qiáng)度運(yùn)動可以恢復(fù)紋狀體中神經(jīng)元突觸的可塑性,并且改善疾病導(dǎo)致的運(yùn)動和認(rèn)知退化。這一結(jié)論給運(yùn)動改善帕金森病添加了新證據(jù)。根據(jù)作者描述,這類運(yùn)動方式可以在疾病早期階段就起
經(jīng)常有吸煙的朋友告訴我,他們吸煙是為了排遣寂寞,逃避孤獨。但吸煙真的能降低人的孤獨感嗎?吸煙可能加重寂寞、抑郁、焦慮吸煙以后,煙草中的尼古丁通過肺部進(jìn)入大腦,作用于大腦中的尼古丁受體,產(chǎn)生的多巴胺可以給大腦帶來一陣興奮和愉悅,但是當(dāng)這部分多巴消耗殆盡以后,吸煙者就會出現(xiàn)一種情緒低落。這個時候往往需要
奶茶作為含糖飲料,長期飲用會導(dǎo)致肥胖和衰老。但是即使知道喝奶茶不利于健康,很多人在不開心時還是依賴奶茶緩解自己的負(fù)性情緒。那么,我們應(yīng)該如何抵御奶茶的誘惑呢?奶茶為何能讓人欲罷不能?個體有追逐快樂、享受愉快感覺的特性,而成癮行為的形成則跟這種愉悅感密不可分。一般奶茶都含有糖分和咖啡因。糖可以刺激大腦
(認(rèn)真的臉,準(zhǔn)備唱歌~)戀愛是一種神秘的東西,像影子一樣隨行~雖然是指實際上醫(yī)學(xué)專家所說的戀愛,但實際上只是大腦分泌的多巴胺。多巴胺是下丘腦和腦垂體的重要神經(jīng)傳遞質(zhì)。這種神奇的物質(zhì)可以讓人感到興奮,傳遞快樂興奮的信息。2000年諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎獲得者阿爾維德·卡爾松的研究成果說明,多巴胺起著腦內(nèi)信息
現(xiàn)如今,有多少人的清晨是被咖啡喚醒的?又有多少人在午餐后需要一杯咖啡“回血”?根據(jù)倫敦國際咖啡組織統(tǒng)計顯示,中國的咖啡消費(fèi)正在以每年15%的速度增長,一線城市甚至能達(dá)到30%左右,高于全球水平的2%。快節(jié)奏的壓力下,社會人似乎需要時刻保持清醒,但如果為了加班或提高工作效率把咖啡當(dāng)水喝就不大明智了。有
中新網(wǎng)北京4月3日電 (記者 李純)中國有多少帕金森病人?回答這個問題時,解放軍總醫(yī)院老年神經(jīng)科主任王振福教授援引數(shù)據(jù)表示,中國65歲以上的老年人帕金森患病率為1.7%。根據(jù)2019年國家衛(wèi)生健康委員會人口普查結(jié)果顯示,中國65歲以上的老年人有2.17億。據(jù)此推算,中國的帕金森病人數(shù)量接近370萬。
在日本雜物管理咨詢師山下英子提出“斷舍離”這個概念后,越來越多的人接受了將沒用的東西處理掉的理念,但很多人在下定決心將舊物清理掉的同時,不免對自己提出靈魂拷問:“當(dāng)初為什么我會買這么多‘沒有用’的東西?”回憶一下,每次“買買買”時,我們的快樂是不是總是在銀貨兩訖的那一刻就達(dá)到了巔峰,真的買回來開始用
“生活這么苦了,就想吃點甜的。”這種想法在人群中普遍存在,各色甜品、飲料也因此售賣火爆。不可否認(rèn),被負(fù)面情緒掌控時,吃一點甜的會開心起來,因為甜味可以促進(jìn)多巴胺的合成。而中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的多巴胺可以傳遞興奮、開心的情緒。但這個甜味打造的“開心騙局”終究會被揭穿。因為這份快樂是多巴胺的獎賞機(jī)制產(chǎn)生的,并
運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,這是大家都知道的。但是運(yùn)動除了對軀體健康有一定的促進(jìn)作用之外,對于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎?哪些運(yùn)動可以更好地減壓?什么時間段運(yùn)動最適宜?今天咱們就來聊一聊如何用運(yùn)動調(diào)節(jié)心理健康。運(yùn)動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學(xué)習(xí)、工作和生活中的
育兒路上,很多父母都發(fā)現(xiàn)這么一個現(xiàn)象:喜歡調(diào)皮搗蛋的多是男孩,總被老師請家長的多是男孩,讓父母操心更多的一般也是男孩……對于男孩的“頑劣”行為,有些父母似乎并不理解,甚至?xí)u打罵。在武漢大學(xué)兒童發(fā)展研究中心主任楊健看來,男孩的這種行為特征,可以說是“天生存在”,家長切不可強(qiáng)行壓制,以免傷了孩子銳氣
幻覺從無到有,大腦皮層卻更“消停”了?近日,《細(xì)胞報道》(Cell Reports)報道了一項美國科學(xué)家的研究,給小鼠施用致幻劑讓它產(chǎn)生幻覺,但它的大腦皮層活動卻沒有人們想象的那般“瘋狂”,反而是減少了。同時在神經(jīng)元信號沒有發(fā)生變化的基礎(chǔ)上,信號傳遞變慢了。這個與常識有出入的發(fā)現(xiàn)提示人們對幻覺還知之
自古以來,人們對一見鐘情的愛情尤為向往,一見鐘情在許多文學(xué)著作和戲劇、歌曲中都不少見。但是,究竟為何兩人初見就能“一眼萬年”呢?一見鐘情的背后到底蘊(yùn)藏哪些科學(xué)道理呢?今天,人民網(wǎng)科普就帶你來一探究竟。首先,氣味和聲音是一見鐘情的原因之一。英國和波蘭研究人員在《心理學(xué)前沿》上發(fā)表報告說,氣味和聲音在第