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拿腰撞樹能保健?用力過猛反而連累腿

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拿腰撞樹能保健?用力過猛反而連累腿無論是在公園里還是街邊的健身器材區,總能看到大家熱火朝天做運動的身影。有些人正賣力地拿腰背一次次地撞著樹干,也有些人邊聊著天邊踩在健身器圓盤上快速扭轉著腰肢,然而這些動作真的能練腰嗎?功能神經外科醫生告訴你,上述常見的活動方式,不僅鍛煉不了腰肌,還容易連累你的腿。腿

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