國(guó)慶假期期間，很多人經(jīng)常夜里一兩點(diǎn)睡，中午到午飯時(shí)間才爬起來(lái)。現(xiàn)在假期已經(jīng)結(jié)束，進(jìn)入上班階段，但很多人還沒(méi)把生物鐘調(diào)回來(lái)，仍然早上起不來(lái)，晚上不想睡，上班時(shí)就特別困倦，身心疲憊。所以，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)階段快速調(diào)整好自己的生物鐘十分重要。雖然單純靠食物助眠的效果不是特別好，而且研究發(fā)現(xiàn)因人而異，不一
你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和 B 族維生素（維生素 B6、維生素 B12和葉酸）等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被包含在各種食物中，比如糧谷類食物
秋天是團(tuán)圓的日子，不止適合思念，更適合見面。經(jīng)常有朋友喝完酒之后第二天頭疼難受得厲害，特別想知道有沒(méi)有什么“宿醉療法”能緩解宿醉的各種癥狀。大家都知道酒要適量，但遇到不得不應(yīng)酬喝酒的情況，還真需要有助于緩解惡心、恢復(fù)元?dú)猓档途凭珜?duì)身體傷害的飲食方法。喝酒對(duì)身體器官有什么影響？在推薦解酒的飲食之前，
春節(jié)過(guò)完了，該收收心踏實(shí)工作了，可最近有個(gè)吸引眼球的科技新聞?dòng)謥?lái)“打擾”我們了：該科技新聞?wù)f，從52萬(wàn)人中的調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)，雞蛋中的膽固醇不利健康，會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、全因死亡率和癌癥死亡率。而且，無(wú)論什么烹調(diào)方法，煮也好，炒也好，煎也好，只要吃雞蛋，都會(huì)帶來(lái)不良健康后果。于是，好多人問(wèn)我：到底還能
怎樣吃雞蛋 能減少膽固醇的影響？營(yíng)養(yǎng)行動(dòng)春節(jié)過(guò)完了，該收收心踏實(shí)工作了，可最近有個(gè)吸引眼球的科技新聞?dòng)謥?lái)“打擾”我們了：該科技新聞?wù)f，從52萬(wàn)人中的調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)，雞蛋中的膽固醇不利健康，會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、全因死亡率和癌癥死亡率。而且，無(wú)論什么烹調(diào)方法，煮也好，炒也好，煎也好，只要吃雞蛋，都會(huì)帶來(lái)
馬上就要過(guò)農(nóng)歷新年了。年節(jié)近，各種美味正等著你，卻也可能帶來(lái)“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱。 很多瘦身男女辛苦運(yùn)動(dòng)大半年，不料吃幾頓就回到減肥前。如何合理飲食才能避免長(zhǎng)胖？來(lái)跟營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生學(xué)一學(xué)吧！ 這些因素導(dǎo)致“胖三斤” “每逢佳節(jié)胖三斤。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管曾青山分析說(shuō)，逢年過(guò)節(jié)，
雞蛋在生活中十分的常見無(wú)論是早餐的煎雞蛋煮雞蛋還是平時(shí)做菜時(shí)的炒雞蛋它都可以出現(xiàn)在我們的餐桌上，但是需要注意的是雞蛋和一些食物是比較相克的，所以下次在吃雞蛋的時(shí)候要注意有沒(méi)有這幾種不能和雞蛋一起吃的食物同時(shí)存在。雞蛋是很常見，也很常吃的一種食物!但可能越是比較常見的食物，在食用的還是要注意的細(xì)節(jié)就越
雞蛋是一種生活中很常見的食物無(wú)論是煮著吃還是炒著吃或者是煎著吃雞蛋都十分受到人們的喜愛和歡迎，但是需要注意的是其實(shí)雞蛋并不是百搭的，在我們的生活中其實(shí)有很多食物是不可以和雞蛋一起食用的，那么吃雞蛋有哪些禁忌呢?食用雞蛋的好處有很多，但是你一定不知道很多食物不能和雞蛋一起吃，雞蛋這些禁忌你知道嗎?雞蛋
從古至今，雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，幾乎每天都離不開它。不過(guò)，雖然吃了好多年，很多人對(duì)雞蛋了解不夠，關(guān)于它的誤區(qū)一直廣泛流傳。誤區(qū)一：蛋黃越黃營(yíng)養(yǎng)越好。蛋黃顏色與其含有的各種色素有關(guān)，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，現(xiàn)有的技術(shù)手段很容易讓蛋黃顏色加深，不僅與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)，還會(huì)帶來(lái)安全
感冒了可以吃雞蛋嗎?大家都知道，雞蛋是我們平時(shí)生活中比較常見的一種十分滋補(bǔ)的食品，我們經(jīng)常吃雞蛋對(duì)身體健康是有非常大的好處的，但并非什么時(shí)候都能吃雞蛋，究竟什么時(shí)候吃雞蛋好呢?感冒能吃雞蛋嗎?1、感冒能吃雞蛋嗎養(yǎng)生在線專家認(rèn)為,其實(shí)我們感冒的時(shí)候是能夠吃雞蛋的，有人說(shuō)感冒不能吃雞蛋也是有一定的隱含道