健康新聞 2025-07-15 861 0

限時飲食是指按照一定規(guī)律在規(guī)定時間內(nèi)進食的一種飲食模式。限時飲食的最佳進食時間窗尚不清楚，一項研究顯示，16小時（禁食）+8小時（進食）的限時飲食方案，尤其每天下午5點之后禁食，不僅有助于減重，還能減少內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。該研究是一項為期三個月的多中心隨機對照試驗，共納入197名肥胖

健康新聞 2024-11-16 1039 0

“低氧減重”成了不少年輕人健身塑體、保持身材的新時尚。低氧環(huán)境下運動真的更容易甩肉，還是商家制造的新噱頭？傳說中的低氧減重低氧減重，簡單來說，就是在低于平原地區(qū)氧氣含量的條件下進行鍛煉，以達到減輕體重的效果。這種訓(xùn)練方法，一方面能夠讓人體在低氧環(huán)境下更高效地燃燒脂肪；另一方面還能通過降低食欲和消化能

健康新聞 2022-07-21 682 0

隨著生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)已經(jīng)成了不少“壓力山大”的年輕人的標(biāo)配。不過，有一種年輕女士的脫發(fā)并不簡單。可能與婦科一種內(nèi)分泌疾病扯上關(guān)系。脫發(fā)可分為正常脫發(fā)和異常脫發(fā)，即生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。通常情況下，人每天脫發(fā)數(shù)量約為60至100根，秋冬季節(jié)，掉發(fā)略增多是正常的生理現(xiàn)象。但若連續(xù)一段時間脫發(fā)數(shù)量超

健康新聞 2019-12-19 1441 0

據(jù)新華社12月18日電 美國癌癥學(xué)會牽頭的一項研究顯示，50歲及以上女性如果長年堅持減輕體重，就會降低患乳腺癌風(fēng)險。這一關(guān)聯(lián)在超重女性身上表現(xiàn)得更明顯，且減重越多，風(fēng)險降幅越大。研究報告17日由美國《國家癌癥研究所雜志》刊載。研究人員分析先前10項關(guān)于飲食和癌癥風(fēng)險的前瞻研究數(shù)據(jù)，涉及居住在美國、澳

健康新聞 2019-11-18 898 0

很多人認(rèn)為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因為攝入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因為鹽的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學(xué)成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無機物，基本上不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更不會放出熱量，所以減

健康新聞 2019-02-03 916 0

減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、貧血、厭食癥甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬不能以損害健康為代價。那么，有哪些常見的減肥陷阱，我們又該如何繞開呢？陷阱一：要想減肥快，就得吃得少。有些人為了減肥，每天幾乎不吃主