最適合懶人的健身，每天只用走路就能讓你月瘦10斤
減肥，一直都是許多人心中的痛，都知道要管住嘴，邁開腿，但是有些事情做起來就是那么的艱難，最近有研究發現了一個最簡單最輕松的減肥方法。 只需要走路就能減肥，是不是聽了覺得不敢相信？但是就是有這么神奇的事情發生了。走路減肥是被譽為21世紀最好的鍛煉方法，因為它不需要規定什么時間和空間，只要在走路就能夠運
最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個地方就能讓你瘦成女神
我們每個人的身體上一共有409個穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現在就跟著小編一起去了解一下吧！1.天樞穴天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在
240斤的她終于瘦下來了，從趙本山最丑女徒到女神她經歷了什么
在喜劇的舞臺上，有很多不漂亮但是卻被觀眾給記住的人很少，賈玲算一個，趙本山的最胖女弟子也算一個。賈玲為了有更好的舞臺效果放棄了減肥，但是趙本山的徒弟胖丫卻堅持了下來。 曾近她最胖的時候是240斤，但是因為她天生開朗的性格在舞臺上很受觀眾歡迎，但是愛美之心人皆有之，女生就更愛美一些了，為了可以有個更美
印尼400斤胖男孩終于瘦下來了，減肥成功的他讓人不敢相信
在印度有一個400斤的男孩子，那時候才10歲，他被稱為世界上最肥胖少年，10歲400斤的體重更是創造了世界紀錄。 他從8歲開始猛吃東西，如果沒有讓他吃東西吃飽，他就會在地上苦惱，家里人都拿他沒有辦法，他每天差不多要吃5動才能滿足他的進食需求，因為他的大體積，家里人還專門給他修了個泳池來洗澡。 因為他
7天只喝水是什么體驗？健身達人稱那簡直就是一個噩夢
在大家看來7天只喝水不吃飯是一種什么樣的感覺？是日漸消瘦？或者是水腫？許多想要減肥的人都會想要戒掉主食，成為一個只喝露水的仙女。成為了一名只喝露水的仙女就真的可以瘦了？簡單粗暴的節食真的可以成功減肥？ 有一位健身達人準備了一個7天的挑戰，為了弄明白7天內除了喝水不吃任何食物會對我們的身體產生怎樣的影
夏季胃口差正好“輕斷食”？當心傷胃！
天熱沒胃口，這似乎正好符合要減肥的女孩們的心愿，用沙拉代替主食或試試最流行的“輕斷食”是否正好？中醫認為，“輕斷食”反而有害。此時應重視養胃，這關乎一整年的腸胃健康。夏季更應正確進食養好腸胃“輕斷食”是近年開始在美容養生界流行的一種飲食療法，主流做法是，一周內有1-3天將每日攝入的食物熱量控制在50
那些不得不說的5個減肥禁區，讓網友看了就害怕
減肥不像我們想象的那么簡單，不是單純通過運動就能瘦下來的，生活和飲食上的一些不良習慣都會阻礙我們減肥。因此我們需要改掉生活和飲食上的壞習慣，配合適當的運動鍛煉。那小編在這里就給大家總結一下瘦身減肥中的5個禁忌吧。 1.過度節食節食對于減肥來說是有作用的，但有些人常常會走入瘋狂節食的誤區。最終導致瘦后
22歲“星女郎”林允的瘦身秘訣，是什么讓她擁有錐子臉筷子腿？
22歲的林允作為新生代小花，為了傳達更好的熒屏視覺效果，對自己形體要求很嚴格，近期在微博平臺曬出健身照，照片中她大汗淋漓，一看就不是擺拍是真的在認真減肥。 照片里她素顏出鏡，皮膚光潔透亮，臉瘦成了錐子臉，對比她之前的照片，現在看來是真的瘦了很多，減肥不易，當明星更不容易呀。 “星女郎”林允不僅曬
想要完美避開減肥中的陷阱，你得明白這3點
夏季來了，滿街的小姐姐，滿街的大長腿，也激起了不少身上有肉女生想瘦的心，說實話啊，身材更苗條有致，不管是穿衣還是形體上都是十分悅目的， 但是減肥的方法千千萬，一個不小心就進入雷區。 在減肥大軍中有很多人不知道方法，盲目瘦身，不僅體重反彈的厲害還對身體造成了難以想象的傷害。 如果你飲食健康，生活習慣健
這個減肥最佳時期一定不能錯過，輕松減10斤很簡單
最近感受到了炎炎夏日對我們的熱情了嗎？是不是以為這已經是最大的熱情了？并不是，到了三伏天的時候，才是最熱的時候，這段時間你的流汗指數也會達到最高。有沒有覺得很可怕呢？ 雖然這段時間會熱得我們懷疑人生，但是對于想要減肥的人確實一個最佳良機，因為在這段時間內的減肥效果是最好的。 之所以說這段時間的減肥效
3個必須要知道的吸脂神器，看完之后再也不用擔心身上的肉了
對于我們這些，想減肥又沒有毅力堅持下去，偶爾還會心疼自己太累的人，最想要就是坐著就能減肥，或者只用吃就能減肥。是不是覺得只用吃就能減肥，一看就是假的！但是就是有一些食物就是為了幫助我們這種人減肥而存在，廢話不多說我們先來看看吧！1.綠豆芽綠豆芽是由豆科植物綠豆的種子浸泡后發出的嫩芽，在醫學上來說，綠
成功減掉30斤還撩到小15歲男友，走上顏值巔峰的她做了什么？
李青青，一名專演農村大媽的演員，也許你可能不知道這個名字，但是你一定看過她演的戲，她一共出演了100多部的劇，還被網友稱為“農村大媽專業戶”。 在她15歲的時候她就應該開始了她的演藝之路，演了三十年的戲。雖然事業一直是順風順水，感情生活卻并不是特別美好，因為前夫婚內出軌導致她郁郁了很久，但最近她在網
一個能夠成功減肥的職業，不僅能和明星親密接觸還能撩到小鮮肉
最近出現了一個很能減肥成功的職業，就是明星經紀人，因為最近發現有些人自從當了經濟人之后都瘦很多，而且很成功的為我們證實了胖子都是潛力股這說法。接下來我們就來看看那些成功減肥的明星經紀人們吧！ 1.孫儷的經紀人在孫儷的微博就發過她的經紀人郭思減肥前后的對比照，讓網友大呼“減肥真的是等于整容啊”，小編在
仰臥起坐能減肥嗎？ 仰臥起坐的正確做法是什么？
仰臥起坐基本上人人都會做，但是不一定每個人都能做對，正確的仰臥起坐做法到底是什么呢？那么，你們知道仰臥起坐的正確做法嗎？下面給你們介紹一下仰臥起坐正確的做法到底是怎樣的。仰臥起坐正確的做法如下：首先雙腿屈膝，躺臥在地上，左腿與右腿悄悄地分開來，分開的步幅與肩同寬，臀部，后腰部，背部，肩胛骨，兩肩都要
合理攝入蛋白質 健康還能瘦！
說到女性的共同理想和目標，那減肥肯定排的上號，特別是夏天這個漏腿的季節，誰不想自己瘦瘦美美的，穿衣服漂漂亮亮的呢？但是嘗試過減肥的妹子都知道，運動減肥強度太大；而節食減肥的問題更多，一不小心就變成了面色發黃，四肢無力的虛脫樣。那么，到底如何減肥才能有效又健康不反彈呢？不妨來嘗試一下蛋白質減肥的方法吧
酸奶真的對減肥有用嗎？哪些食物幫助減肥？
減肥似乎是一個永遠都不會降低熱度的話題，不管什么年齡，什么階段，總有人在說著減肥這件事。大大小小的減肥方法都嘗試過，各種各樣的減肥妙招也都實行過，到底哪一種方法最管用呢？不同的人有著不同的答案。有人說喝酸奶對減肥有用，這是真的嗎？除此之外，還有其他什么食物對減肥也有用嗎？酸奶真的對減肥有用嗎？確實，
83版《射雕英雄傳》演員現狀，歸云山莊少莊主因減肥過度猝死家中
在八十年代那段時間里，屬于港劇的黃金時代，在那個時代留下了許多經典劇作，由黃日中主演的83版的《射雕英雄傳》就是其中的一部劇。這部劇中已經有許多演員永遠的離開我們了，還有的演員早已退出演藝圈了。但這部劇卻成了永恒的經典。 在這部經典巨作里，有一名演員卻因為過度減肥而猝死家中，數日后才被人發現。就是這
長期暴走可以減肥嗎？暴走減肥注意事項是什么？
減肥現在是全民話題，減肥的方法也是多種多樣，讓很多女性朋友們無從下手，其中暴走就是減肥一種比好比較不錯的方式。但是要想達到非常好的效果也是有講究的，對于暴走來說時長或者距離都是有一定要求的。那長期暴走可以減肥嗎？讓我們來了解一下吧。長期暴走可以減肥嗎？暴走是一種高強度又很簡單的減肥運動，隨著記步軟件
那些減肥失敗的毀容案例，林允、鄭爽都上榜了
在這個以瘦為美的時代，屏幕上的明星們掀起了一股減肥熱潮，為了可以瘦明星們可謂是想盡了辦法，最近在娛樂圈的小花旦中，林允的減肥受到了很多網友的關注。 林允最胖的時候也就105斤，對于一個身高169的女生來說，105的體重真的不算重，但是為了上鏡更好看，她還是開始選擇減肥。從那以后在她微博的小號上就可以
53歲的最美楊貴妃曾為戲暴增30斤，退出演藝圈的她美得讓人驚訝
一提到楊貴妃，想必大家想到的都是那個以胖為美的唐朝，那個時候和現在的審美是很不一樣的。那個時候覺得身材豐盈一些的女性才是最美的，所以身材微胖的楊玉環把皇上迷得神魂顛倒，在電影和電視劇上，有許多不同人飾演的楊貴妃，卻很少有人真的演出那種豐盈的韻味。 在最新的一部有關楊貴妃的電影就是《妖貓傳》了，在這部
在床上也能減肥？ 可以試試這些床上減肥方法
我們知道的大部分減肥方法都是多運動，健身房，報一些減肥班什么的，但是，在床上也是可以減肥的，安排好自己的時間，在床上減肥瘦腿也是可以的，那么，接下來讓我們一起看看在床上怎樣減肥？床上瘦腿最有效的方法是蹬單車，腿不選掛在墻上，床上操，側抬腿還有剪刀腳。在床上也能減肥？試試這些辦法：一、蹬單車運動蹬單車
隱藏在生活中的4種減肥食物，只要堅持吃就能遠離大象腿和水桶腰
是不是經常感覺自己的肚子上的肉莫名其妙就多了很多，都感覺可以當游泳圈用了，還有大腿小腿，都不敢碰什么短裙緊身褲，生怕一穿就只能注意到肉而不是腿。 所以很多人都會在肚子和腿上下功夫，以求趕緊瘦下來，但是這肉雖然容易長，但是并不容易瘦，今天就為那些對自己肚子上和腿上的肉不知所措的小可愛們介紹幾個適合減肥
女生的標準體重表，106斤女神柳巖S身材迷倒大片宅男
作為大家公認的宅男女神柳巖，身材顏值都在線那是不用說的，在這個露肉的季節，穿衣只想顯瘦不想顯肉，所以減肥就顯得及其重要了，但是看到柳巖最近新發的泳裝照片，突然又覺得挺好的，不減肥也蠻好看的呀！ 在這組照片里整個身體的線條都很完美，真的是該有肉的地方就有肉啊！穿上這件超緊身的泳衣幾乎把她的身體曲線展露
5種只能讓你更胖的假減肥食物，有1個你一定也在吃
最近在網上瘋傳吃意面可以減肥，據說意大利面可以延緩饑餓從而減少熱量的吸收，然后使人減肥成功，這到底是真的還是假的呢？難道意大利面也要躋身減肥最佳食物中了？ 在國外有人對超肥胖者只食用意面，不食用其他碳水化合物來減肥做了次測試，發現三個月后他們體重都普遍下降了0.5KG。 許多人都認為是因為食用碳水化
女模為走秀4周減到46公斤，方法最適合懶人卻被網友稱太可怕了
從亞洲的審美來說普遍人都更喜歡纖瘦那一類的女生，但是在歐美就喜歡比較豐滿一些的。所以在亞洲的舞臺上，很少看到很胖的男女明星。在韓國那個明星競爭力極大的國家，韓國明星也是為了瘦可以做到非常恐怖了，有一位女模特為了走秀僅用了四周就瘦到了46公斤，她就是崔素拉。 作為一個模特，她的身高是179，這樣子看來