懷孕以后我們要多多的注意飲食的合理性和多樣性多樣性的飲食，才有利于我們寶寶的發育，那在日常的飲食當中吃什么東西有利于寶寶胎兒發育，在頭發以及睫毛上能成長出更長的了具有一定的養血美容效果今天小編就來跟大家分享一下，吃什么東西讓胎兒具有濃密黑糖的頭發。
具體的解答如下;
1、黑芝麻:
黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用,是極佳的保健美容食品;它含有的維生素E居植物性食品之首,能促進細胞分裂,對改善身體虛弱,促進毛發增長有很好的作用。
2、黑豆:
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對濃密睫毛也有幫助。
3、豆腐:
白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的,半塊大約含有1克的鈣,正適合攝取的量。
4、海藻類:
海藻類含有豐富的葉綠素,防止脫發所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等。
5、蔬菜:
蔬菜含有蛋白質,對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿卜、胡蘿卜、青椒、青蘆茍等。
可以看到像我們經常吃的黑芝麻，何首烏以及豆腐還早嘞，堅果類蔬菜等等都有寶寶所需要的營養物質，維生素，還有一些促進胎兒毛發生長的作用，所以想要具有濃密的頭發的話，在孕期可以多吃這些有利于寶寶身體發育和毛發生長的食物就不會擔心寶寶生下來沒有頭發的問題。
