前不久，“國(guó)家喊你減肥”登上熱搜，不少網(wǎng)友留言要響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，將減重提上日程。體重問(wèn)題受到如此關(guān)注，彰顯了全民健康對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要性。肥胖與40多種疾病關(guān)系密切。目前我國(guó)已有過(guò)半成年人超重或肥胖，同時(shí)，肥胖也在危害兒童和青少年的健康。國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》預(yù)警：若超
爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖“腰圍粗”。春節(jié)期間，很多人因?yàn)榈钟涣嗣朗车恼T惑，體重漸長(zhǎng)，于是節(jié)后減肥成為熱門話題。近日，記者留意到，各社交媒體平臺(tái)流傳著不少短平快的減肥方法，如斷碳法、生可可粉法、益生菌法等，這些方法靠譜嗎？長(zhǎng)期斷碳可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡斷碳法是指不攝入或極少攝入碳水化合物的減肥方式，主要包
眼看天氣越來(lái)越熱，身上的肉肉藏不住啦，趕快減肥！節(jié)食、大量的運(yùn)動(dòng)、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過(guò)，或是正在嘗試的過(guò)程中。結(jié)局要么減重成功但伴隨其他癥狀，要么減重失敗直接放棄，要么減重短暫成功后又反彈。 在婦產(chǎn)科門診，減重后月經(jīng)減少、閉經(jīng)的病例屢見(jiàn)不鮮，交流中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)妹子在減肥的
當(dāng)下，在各大社交平臺(tái)上，各類減肥教程的視頻、帖子層出不窮，一些人甚至成了專門的減肥博主。除平臺(tái)時(shí)不時(shí)推薦健身、節(jié)食等減肥方法，還有不少減肥博主推崇“吃吃喝喝生活化減脂方式”“跟著吃就能瘦”的“食療減肥法”等，一些減肥博主的“經(jīng)驗(yàn)帖”背后，是滿滿的“生意經(jīng)”。有網(wǎng)友調(diào)侃說(shuō)：博主以記錄減肥過(guò)程之名，行產(chǎn)
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節(jié)來(lái)臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時(shí)候如果減肥方式不合理，可能會(huì)影響效果，甚至?xí)?lái)意想不到的各種麻煩。這里給大家簡(jiǎn)單介紹夏末秋初減肥的10個(gè)貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛(ài)吃甜美又清爽的水果，覺(jué)得用它們替代三
吃代餐食品實(shí)現(xiàn)快速減重，靠譜嗎？夏天到了，為了能露腿、露腰，很多人又開始了自己的減肥大計(jì)，節(jié)食、辟谷、健身、吃藥等奇招百出。在以“瘦”為美的時(shí)代，很多人信奉“一白遮百丑，一胖毀所有”，戲謔的話語(yǔ)背后體現(xiàn)出當(dāng)下年輕人對(duì)體重和身材的重視。與此同時(shí)，《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示，我國(guó)
每次看到女明星的好身材，PC醬都忍不住發(fā)射出羨慕的目光！但一想到在這背后，她們付出了多少心血，尤其是那如魔鬼般的自律，PC醬就果斷放棄！還是讓自己肥著吧......最近就又有眼尖的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，鞠婧祎在視頻中吃面包時(shí)，一口面包居然嚼了32下！看動(dòng)圖就能切實(shí)感受到，鞠婧祎吃東西時(shí)是多么得細(xì)嚼慢咽，控制自己
如今人們的飲食越來(lái)越豐富，生活越來(lái)越便利，一些人士在不知不覺(jué)中成為“肥胖”大軍中的一員。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有近9000萬(wàn)肥胖人口。對(duì)于臨床專家來(lái)說(shuō)，真正的肥胖是一種疾病，需要科學(xué)地認(rèn)識(shí)和正確地處理。日前，廣州日?qǐng)?bào)健康有約“名醫(yī)大講堂微課”邀請(qǐng)了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科、肥胖代謝外科副主任楊景哥進(jìn)行授
很多人在減肥的時(shí)候都很容易麻木，但是麻木的減肥不僅不能讓你瘦下來(lái)，還會(huì)影響身材，下面跟著小編一起來(lái)看下。如今，減肥瘦身的方式多種多樣，但如果方式不對(duì)，你前期投入的精力就完全報(bào)廢了，與性感苗條的好身材相隔甚遠(yuǎn)。想要凹凸有致的玲瓏身段，那就趕緊get窈窕女生必看瘦身指南吧！當(dāng)然，這里的胖MM也包括產(chǎn)后新
“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，給人們帶來(lái)極為豐富物質(zhì)的同時(shí)，也讓人們承受了極大的壓力。繁忙和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩正悄悄改變著都市人的身材和體重，不少人都有了“啤酒肚”和“游泳圈”。天氣逐漸變暖，減肥降重就成了一個(gè)熱門話題。禁食由于能夠收到立竿見(jiàn)影的減肥效果，受到不少人熱捧。但專家卻提醒
嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，只要運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到一定的時(shí)長(zhǎng)，使自己充分的活動(dòng)起來(lái)，達(dá)到出汗的目的，就可以起到瘦身減肥的效果。運(yùn)動(dòng)方式有很多種，如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，必須要選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，才能達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，下面我們就來(lái)了解一下。如果選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)減肥方式？1、根據(jù)體重首先我們要根據(jù)自己的體
說(shuō)起減肥，最為傳統(tǒng)的減肥方法就是跑步了，這是最簡(jiǎn)單方便而又有效的減肥方式，直到減肥方法繁多復(fù)雜的今天，跑步仍然是很多人健身減肥的首選，但是跑步也是需要正確的方法的，很多人跑一會(huì)就呼吸不規(guī)律，跑步呼吸方法也有一定的講究。 說(shuō)起減肥，最為傳統(tǒng)的