日常養生

高溫濕熱時節,不妨來碗冬瓜湯、綠豆湯

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二十四節氣中的大暑,意味著我國大部分地區開始進入最炎熱的時期。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒,大暑期間,高溫濕熱,容易心火內生,飲食應以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多,營養豐富。李金輝建議,食欲不佳時,可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等,解熱祛暑,清心瀉火;也可以食用一些具有

紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
日常養生

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紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯,愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯,愛美的您可以試一下哦!材料:冬瓜400g 紅豆200g調料:鹽制作方法:1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至

冬季預防血壓養生湯?家里老人再也不怕高血壓了
四季養生

冬季預防血壓養生湯?家里老人再也不怕高血壓了

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在養生學上說在冬季養生的精髓便是來自于兩個詞,分別是養藏和溫補,冬季剛好到達了要吸收能量的季節。特別是在很冷的冬天,家里的老人如果不用一些養生湯來預防高血壓的話,很容易會出現很多的隱患,最好是給家里的老人多熬一些預防血壓的養生湯。冬瓜湯冬瓜是冬季比較常見的一種蔬菜,很多人都聽說過冬瓜有預防高血壓的效

美食菜譜

這份超實用的飲食清單 夠你用到80歲

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查看大圖營養學家指出,從兒童到老年,人在不同的年齡段應當遵循不同的營養策略,這樣對身心健康都有好處。下面小固為大家一一介紹。18歲前:食物多樣化,重點吃蔬菜查看大圖年齡特點:18歲前的青少兒正處在生長發育的快速時期,對能量和營養素的需求相對高于成年人。營養策略:品種多樣、營養均衡,保持用餐規律(可參

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