高血壓是生活中比較常見的一種病通常我們認(rèn)為的高血壓患者都是年紀(jì)比較大的情況但是其實(shí)并不是，隨著生活條件的改善其實(shí)很多年輕人也出現(xiàn)了高血壓的情況尤其是對(duì)于肥胖的人來說患上高血壓的概率更是近些年來大大的增加了。
高血壓是常見的心腦血管疾病，患上高血壓以后對(duì)日常生活造成很大的影響，高血壓患者除了需要吃降壓藥治療之外，還需要在飲食上注意，盡量以清淡的飲食為主，多吃容易消化吸收的時(shí)候，雞蛋是我們經(jīng)常吃的營(yíng)養(yǎng)食材，高血壓患者有很多的食物在平時(shí)是不能吃的，高血壓能不能吃雞蛋呢?
請(qǐng)問高血壓能吃雞蛋嗎
請(qǐng)問高血壓能吃雞蛋嗎?
一般高血壓患者可以吃雞蛋的，人體中膽固醇大部分是體內(nèi)合成，食物一般影響體內(nèi)膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。按吸收率為50%-70%計(jì)算，只有170-238毫克進(jìn)入血液。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，對(duì)高血壓病者最好控制在300毫克以下。一個(gè)50公斤體重的人約有2500毫升血漿，那么，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7-9毫克，對(duì)血中膽固醇含量影響并不大。而且，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進(jìn)其排出的作用。因此，沒有必要把雞蛋排斥在餐桌之外。每天吃一兩個(gè)是無妨的。
除此之外，對(duì)于雞蛋來說，可以說是人體不可缺少的一種食物，其蛋白質(zhì)含量充足且質(zhì)量?jī)?yōu)越，被譽(yù)為完全蛋白質(zhì)，人體吸收率非常高，無論是正常人還是高血壓、高血脂人群都建議你每天都要吃，當(dāng)然對(duì)于不同人群要注意控制“量”的攝入。
雞蛋，建議高血壓人群每日可以食用1~2個(gè)，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于疾病本身還有很好的積極作用。
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高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
1、禁忌高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、少吃重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
3、減少高鹽食物攝入
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
4、最好別喝濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
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5、別吃辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
高血壓縱使通過飲食和藥物調(diào)控，依然可能發(fā)展為腦出血，而且在各種非損傷性腦出血的病因中，60%左右是因?yàn)楦哐獕阂?。這時(shí)因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血壓和腦動(dòng)脈硬化使腦內(nèi)小動(dòng)脈因發(fā)生病理性的改變而破裂出血。發(fā)病后患者常出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、肢體偏癱、失語甚至意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重的腦出血患者還可能危及生命，由此可見常備急救藥物的重要性。
做為高血壓患者其實(shí)飲食的注意是控制病情十分重要的一個(gè)方面只有做好了飲食的控制才能更好的控制住病情，所以對(duì)于人們來說高血壓患者生活中的飲食一定要多多注意少吃刺激性食物并且少吃重口味的食物配合藥物治療高血壓。
