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冬天第一杯養(yǎng)生茶 已上架

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冬天來啦!立冬是冬季第一個節(jié)氣,此時南方天氣轉涼,北方北風凜冽,氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風寒,溫養(yǎng)神氣,以養(yǎng)陽氣。宜以靜態(tài)運動為主,早睡晚起,飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶,具有綠茶之清香,紅茶之甘醇,是烏龍茶中極品,最

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靠吃紅棗補氣血不可靠

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面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧,聽起來好像一切紅色的東西都能補血,但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統(tǒng)疾病患者常見的健康問題。貧血最為常見的是缺鐵性貧血;其次也可由失血過多引起,例如慢

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薏仁紅棗水能去斑

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臉部長蝴蝶斑,或產后面色暗及惡露不絕的女性,可常服用薏仁紅棗水。具體為:取生薏仁100克、紅棗(去核)12枚,生薏仁用水浸洗,將4碗水及生薏仁倒入煲中,放入紅棗,用小火煲45分鐘后即可飲用。方中,紅棗味甘性溫,歸脾、胃經,能補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性。魏晉中醫(yī)古籍《吳普本草》謂其“主調中益脾氣,令

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想提高機體抗病能力?就來這款茶!

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近日來宅在家里,很多人修身養(yǎng)性都喝上茶。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科藍森麟教授向你推薦一款茶,有補氣、升陽、和血的功效,通俗地說就是可以提高身體的抗病能力!食材:西洋參片10克,三七片5克、赤靈芝片15克(米炒,可減輕苦澀味),黃芪15克,紅棗3枚(去核)。做法:把上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內,加入清

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益氣補虛養(yǎng)血安神推薦龍眼生曬參煲烏雞

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科龍眼生曬參 煲烏雞主要功效:益氣補虛、養(yǎng)血安神推薦人群:手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。材料:生曬參(切片)10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半只、瘦肉100克、生姜適量(3~4人量)。烹調方法:將烏雞宰殺后,去掉雜毛和內臟,洗凈斬塊,和

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秋天的花好吃又養(yǎng)生

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受訪專家:黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長 聶 宏菊花、桂花、韭菜花……在這個秋高氣爽的季節(jié),黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長聶宏建議大家不妨試試吃“花”養(yǎng)生。菊花。菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、

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芡實養(yǎng)身,男女老少各有良方

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中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話:芡實是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁,素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽,自古以來就是常用的中藥材和珍貴的天然補品。李時珍的《神農本草經》將芡實列為上品,稱其歸脾、腎經,有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效,搭配不同藥材使用,對各類人群都

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關于貧血這件事,有幾個誤區(qū)值得澄清

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說到貧血,大家都非常熟悉。有貧血困擾的人,一般表現(xiàn)為面白無華、唇色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發(fā)麻等,雖然不是什么大病,但貧血的滋味也確實不好受,讓患者很“頭疼”。改善貧血最普遍的方式是“食療”,但吃什么、怎么吃同樣是門學問。下面為大家總結了關于貧血最常見的幾個誤區(qū),快來了解一下吧。所有貧血其實

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牛肉養(yǎng)發(fā)湯緩解少白頭

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“宿昔青云志,蹉跎白發(fā)年。”現(xiàn)代社會巨大的學業(yè)和工作壓力,使年輕人長白頭發(fā)的越來越多。中醫(yī)認為,“肝主藏血,發(fā)為血之余”“腎主藏精,其華在發(fā)”,華發(fā)早生者,多是由于氣血虛損、腎精不足,使毛發(fā)未能得到充分濡養(yǎng)而早白。40歲以上的中年人白發(fā)增多是正常現(xiàn)象,因氣血和腎精不足引起的“少白頭”還有逆轉機會,只

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湯圓枸杞酒釀益氣健脾

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群:普通人以及氣血不足的人。材料:湯圓20~30顆(小)、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量(3~4人量)。烹調方法: 在鍋里倒入適量清水,把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內,先用大火把水燒開,再用中火煮約10分鐘,放入小湯圓繼續(xù)煮,

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雪蛤牛腱湯養(yǎng)血潤膚

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冬季氣候干燥,不少平時臉色紅潤的女性也出現(xiàn)明顯的皮膚問題,或因氣溫低變得臉色發(fā)青,或因干燥皮膚失去潤澤。補水護膚品只是外在的保養(yǎng)手段,一盅雪蛤牛腱湯則能從內到外養(yǎng)血潤膚,對血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片;雪蛤先用涼白開浸泡3

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