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天氣轉(zhuǎn)涼,家長(zhǎng)該如何調(diào)整孩子的生活習(xí)慣,以增強(qiáng)兒童身體的抵抗力,適應(yīng)季節(jié)變化?廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊京華白露時(shí)節(jié),兒童要注重養(yǎng)肺陰,健脾氣。首先,建議孩子早臥早起。白露時(shí)節(jié),日照時(shí)間會(huì)逐漸縮短,夜晚時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng),孩子應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律的變化,適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。同時(shí),也要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng),保持愉快的心情
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有時(shí)像蟬鳴,有時(shí)如雷聲,有時(shí)仿佛是昆蟲(chóng)嗡嗡振動(dòng)翅膀……別誤會(huì),這不是在描寫(xiě)大自然,而是在形容耳鳴。它是在沒(méi)有外部聲源的情況下,耳內(nèi)或顱內(nèi)產(chǎn)生嗡嗡、嘶鳴等各式各樣的異常聲響。這種以往多見(jiàn)于中老年人的病癥,已經(jīng)盯上了年輕人。聽(tīng)力受損 電腦主機(jī)竟是罪魁小王最近被耳鳴折磨得心煩意亂,耳邊仿佛有一臺(tái)老冰箱,不
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“目前,各地本土確診病例和無(wú)癥狀感染者中,除個(gè)別少數(shù)特殊情況人員外,均普遍應(yīng)用了中醫(yī)藥。”在12月16日召開(kāi)的國(guó)家中醫(yī)藥管理局新聞發(fā)布會(huì)上,國(guó)家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司副司長(zhǎng)邴媛媛介紹,中醫(yī)藥深度介入治療全過(guò)程,各地依據(jù)國(guó)家診療方案,規(guī)范化、同質(zhì)化開(kāi)展中醫(yī)治療,在改善患者臨床癥狀等方面發(fā)揮了重要作用。奧
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受訪專(zhuān)家:北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授 周 儉冬令進(jìn)補(bǔ)是自古就有的民間風(fēng)俗。1月20日是大寒節(jié)氣,在這個(gè)時(shí)節(jié)給身體適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。北京中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授周儉說(shuō),根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之,寒則溫之”的原則,大寒節(jié)氣應(yīng)多吃溫?zé)狃B(yǎng)陽(yáng)的食物,以提高機(jī)體耐寒能力。其中,紅薯、蓮藕
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俗話說(shuō):“熱水泡腳,勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來(lái)就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式,特別是在冬天,熱水泡腳可驅(qū)除寒冷,溫陽(yáng)暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂(lè)榮介紹,泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法,具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效,同時(shí)還能提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
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這個(gè)季節(jié)正是吃藕的好時(shí)候,無(wú)論是涼拌還是煲湯,藕的吃法有很多,煮熟的蓮藕能健脾開(kāi)胃、益血補(bǔ)心。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”,特別適合現(xiàn)在喝,有抵御秋燥的功效。食材:蓮藕500克,鐵棍山藥、粟子仁各250克,香菇6只,豬腳兩只(約750克),雞腳6只。做法:先將豬
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主要功效:滋陰養(yǎng)胃,清心健脾推薦人群:一般人群保健湯水材料:蓮藕500g,新鮮蓮子100g,排骨500g,枸杞10g,生姜數(shù)片(3-4人量)烹調(diào)方法:排骨洗凈后切小塊,冷水入鍋后加入生姜大火燒開(kāi),去血沫撈起瀝干備用;蓮藕去皮后切塊,和蓮子、排骨、生姜一起放入鍋中,加入清水1500ml;大火燒開(kāi)后改小
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:潤(rùn)燥生津。推薦理由:秋燥來(lái)襲,口干舌燥,皮膚干燥,需要潤(rùn)燥生津。材料:老椰子1個(gè),黑皮雞樅菌3~5根,竹蓀(干)3塊,雞肉50g。烹調(diào)方法:把雞洗凈斬塊,黑皮雞樅菌、竹蓀洗凈,老椰子開(kāi)一小口;把雞、黑皮雞樅菌、竹蓀放入椰子內(nèi),若椰子水足夠則不用加水,若太少可適當(dāng)
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食療湯方有助減少慢性咳喘病急性發(fā)作次數(shù)。一到冬天,一些慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘患者容易疾病發(fā)作或者病情加重。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院綜合科主任中醫(yī)師劉瓊說(shuō),上面這幾種呼吸道疾病可歸入中醫(yī)的慢性咳喘病,由于好發(fā)于冬季或受涼后易加重,中醫(yī)也將之歸入“冬病”之列。而“冬病夏治”是中醫(yī)的治療特色,是指在
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廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科鄭艷華副主任中醫(yī)師說(shuō),從中醫(yī)的角度而言,小麥能清虛熱,止煩渴,可以治療自汗、盜汗等,同時(shí)又能補(bǔ)脾氣厚腸胃。據(jù)她介紹,張仲景《金匱要略》中就有一個(gè)名方——甘麥大棗湯,其中提到可用小麥、大棗、甘草養(yǎng)心潤(rùn)燥。小麥你應(yīng)該很熟悉,但浮小麥你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?鄭艷華說(shuō),民間即便是對(duì)那些輕浮癟瘦的小
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今年的6月6日是芒種,表示仲夏季節(jié)正式開(kāi)始。芒種前后天氣炎熱,濕度增大,體力消耗較大,因此生活上要做出相應(yīng)的調(diào)整。看看專(zhuān)家有哪些建議!防“夏打盹”(補(bǔ)水)當(dāng)人體大量出汗后,不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過(guò)分降低,適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科粉絲問(wèn)題:舌苔容易白厚,尤其舌根部位基本長(zhǎng)期白厚,伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果,有時(shí)沒(méi)效果,是屬于什么類(lèi)型的濕氣?靚湯姐姐:濕為陰邪,纏綿難去是它的特點(diǎn),所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對(duì)人的
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:健脾益氣、祛濕消腫推薦人群:一般人群均可食用,尤其是脾虛體濕的人。材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)烹調(diào)方法:先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡,瘦肉洗凈,切大塊,生姜切薄片;將所有的材料放
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:益氣健脾。推薦人群:需要在節(jié)后消滯降脂。材料:絞股藍(lán)30g(鮮品100g)、茯苓20g、炒白術(shù)20g、雞胸肉500g、生姜一大塊(4人量)。烹調(diào)方法: 雞胸肉洗凈、切塊;藥材稍沖洗。湯煲內(nèi)加水2000ml,加入所有材料,武火煲15分鐘改文火煲45分鐘,加適量食鹽
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春節(jié)期間,無(wú)論是與家人團(tuán)聚,還是與老友相見(jiàn),“吃”都是必不可少的。然而,節(jié)后很多人會(huì)增添新的煩惱,那就是“過(guò)年肥”。那么,如何減肥才能事半功倍?怎樣選擇適合自己的減肥方法?能不能避開(kāi)常見(jiàn)的減肥陷阱?提到減肥,不少人都為之“奮斗”了很久,節(jié)食、跳操、跑步,有人還吃了很多減肥藥。然而,很多時(shí)候就算能瘦幾