在生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而，很多人對(duì)清淡飲食存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實(shí)，這樣的吃法不但不利于營(yíng)養(yǎng)均衡，還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。雞
受訪(fǎng)專(zhuān)家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長(zhǎng) 江要想健康長(zhǎng)壽，需堅(jiān)持正確的生活方式。中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長(zhǎng) 江提醒老人們，在日常生活中一定要避免5個(gè)“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對(duì)身體有益，經(jīng)常“暴走”上萬(wàn)步，其實(shí)這
健康長(zhǎng)壽是一個(gè)永恒不變的話(huà)題。為了追求健康長(zhǎng)壽，當(dāng)下的人們呈現(xiàn)出了兩種極端的養(yǎng)生狀態(tài)。有的人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始了養(yǎng)生，保溫杯里泡著枸杞水，吃什么都講究一個(gè)純天然，甚至達(dá)到了一種病態(tài)養(yǎng)生。而有的人則信奉道家的“無(wú)為而治”，養(yǎng)生和長(zhǎng)壽都順其自然，年紀(jì)大了仍像年輕時(shí)那樣