秋天碩果累累，正是收獲的季節(jié)，花生也不例外，這個時節(jié)正是新花生上市的好時節(jié)，物美價廉，不論怎么吃都有不同的風(fēng)味。
花生被稱為長生果，其營養(yǎng)價值和對身體的好處是非常多的，喜歡吃花生的人，身體的這5個部位，會比其他人要好很多。
1、腦
花生中含有大量的鋅，這種微量元素對大腦發(fā)育是非常好的，它能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強記憶力。對大腦正在發(fā)育的小孩和大腦退化的老人來說是非常需要的，它能衰老的腦細(xì)胞，延緩老化。
2、心肺
花生的脂肪中還含有一種叫亞油酸的物質(zhì)，能刺激膽固醇分解，減少身體中膽固醇含量，幫助優(yōu)化血管環(huán)境，讓血管更加干凈，避免產(chǎn)生心血管疾病。
3、骨骼
花生里面的鈣含量是同類型的食物中的翹楚，小孩子常常吃花生，能增加鈣質(zhì)幫助骨骼成長，老人喜歡吃花生，也是同樣能起到補鈣的作用，預(yù)防老年人骨骼疾病。
4、肺
花生油脂的含量是非常多的，在秋天又是最干燥的季節(jié)，多攝入一點油脂，能起到潤肺的效果。
5、腸
花生屬于我們所說的粗糧，有很多的膳食纖維，多攝入，對腸道是非常有幫助的，加快腸道蠕動，預(yù)防腸道疾病。
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這三種食物鈣含量比骨頭湯豐富
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本周，市內(nèi)中小學(xué)、幼兒園相繼開學(xué)，孩子們集中返校，容易給呼吸道、腸道傳染病的傳播創(chuàng)造條件。昨日，長沙市疾控中心提醒，學(xué)校和家長要提高警惕，謹(jǐn)防傳染病在學(xué)校暴發(fā)流行。學(xué)校應(yīng)做好教室、宿舍、食堂、圖書館等公共場所的通風(fēng)消毒工作，加強學(xué)生的晨午檢和因病缺勤追蹤登記，學(xué)生一旦出現(xiàn)不適癥狀要及時通知家長帶其就
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運動本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數(shù)。運動對身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時間抽煙的人在身體上會發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會進(jìn)入你的體內(nèi)，對你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳
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濕氣有兩個來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
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人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個，長壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實控制好體重和長壽息息相關(guān)。現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
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據(jù)英國《每日郵報》1月24日報道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來的研究將進(jìn)一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
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跑步是人們比較常采用的一種減肥方式因為對于人們來說跑步減脂比較簡單并且不會受到時間以及場地的影響，但是其實相比較于其他的運動而言其實跑步減脂的效果并不好因為跑步這樣運動的強度并不好對于脂肪的消耗也并不強。跑步減脂的速度是比較慢的，因為跑步是屬于中低強度的運動，所以減脂的速度是字12km/hr左右，而
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新年將至，打算抖擻精神從“頭”開始的你，有沒有想過做一個頭發(fā)，迎接嶄新的2020年呢？去理發(fā)店保養(yǎng)一下因熬夜、壓力而日益減少的頭發(fā)，也算是給自己個心理安慰。不過，可別對理發(fā)師推薦的頭皮去角質(zhì)護(hù)理心存幻想，所謂去除頭皮角質(zhì)、清理堵塞毛孔就能治療脫發(fā)，一點不科學(xué)。北京同仁醫(yī)院皮膚科專家告訴你，脫發(fā)成因不
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清炒芹菜的做法 - 家常清炒芹菜的做法非常簡單易學(xué)。如果清炒芹菜怎么做好吃,清炒芹菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒芹菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會清炒芹菜的做法
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女性想要知道皮膚好不好，精神狀態(tài)有沒有問題的話，是可以直接從臉部和精神狀態(tài)就可以看出的，一般皮膚好的人是比較紅潤的，那在護(hù)膚的食譜營養(yǎng)養(yǎng)生養(yǎng)膚的食譜當(dāng)中哪一些比較好了，對這方面的食譜的分享，今天小編就來跟大家分享一下，夏季養(yǎng)膚提氣色食譜分享。具體的解答如下;1、淮山銀耳雞腳湯材料:雪耳半朵,新鮮雞腳
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所謂一日之計在于晨，一年之計在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎(chǔ)的好時節(jié)。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養(yǎng)生，擁有健康體魄。早春時節(jié)應(yīng)以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會