愛吃花生的人身體這5個(gè)地方會(huì)很好
秋天碩果累累，正是收獲的季節(jié)，花生也不例外，這個(gè)時(shí)節(jié)正是新花生上市的好時(shí)節(jié)，物美價(jià)廉，不論怎么吃都有不同的風(fēng)味。
花生被稱為長生果，其營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)身體的好處是非常多的，喜歡吃花生的人，身體的這5個(gè)部位，會(huì)比其他人要好很多。
1、腦
花生中含有大量的鋅，這種微量元素對(duì)大腦發(fā)育是非常好的，它能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。對(duì)大腦正在發(fā)育的小孩和大腦退化的老人來說是非常需要的，它能衰老的腦細(xì)胞，延緩老化。
2、心肺
花生的脂肪中還含有一種叫亞油酸的物質(zhì)，能刺激膽固醇分解，減少身體中膽固醇含量，幫助優(yōu)化血管環(huán)境，讓血管更加干凈，避免產(chǎn)生心血管疾病。
3、骨骼
花生里面的鈣含量是同類型的食物中的翹楚，小孩子常常吃花生，能增加鈣質(zhì)幫助骨骼成長，老人喜歡吃花生，也是同樣能起到補(bǔ)鈣的作用，預(yù)防老年人骨骼疾病。
4、肺
花生油脂的含量是非常多的，在秋天又是最干燥的季節(jié)，多攝入一點(diǎn)油脂，能起到潤肺的效果。
5、腸
花生屬于我們所說的粗糧，有很多的膳食纖維，多攝入，對(duì)腸道是非常有幫助的，加快腸道蠕動(dòng)，預(yù)防腸道疾病。
上一篇：
冬季吃什么養(yǎng)胃 九款食療方護(hù)胃健康
下一篇：
這三種食物鈣含量比骨頭湯豐富
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1034
本周，市內(nèi)中小學(xué)、幼兒園相繼開學(xué)，孩子們集中返校，容易給呼吸道、腸道傳染病的傳播創(chuàng)造條件。昨日，長沙市疾控中心提醒，學(xué)校和家長要提高警惕，謹(jǐn)防傳染病在學(xué)校暴發(fā)流行。學(xué)校應(yīng)做好教室、宿舍、食堂、圖書館等公共場(chǎng)所的通風(fēng)消毒工作，加強(qiáng)學(xué)生的晨午檢和因病缺勤追蹤登記，學(xué)生一旦出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)通知家長帶其就
685
運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來說，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
651
香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時(shí)間抽煙的人在身體上會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會(huì)你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)，對(duì)你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
1890
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個(gè)。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳
1767
濕氣有兩個(gè)來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個(gè)重要功能，就是運(yùn)化水濕，把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會(huì)怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會(huì)累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
1089
人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長壽息息相關(guān)?，F(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
1966
據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月24日?qǐng)?bào)道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來的研究將進(jìn)一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
264
秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時(shí)生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會(huì)感到不適，從而會(huì)影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時(shí)的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
1072
跑步是人們比較常采用的一種減肥方式因?yàn)閷?duì)于人們來說跑步減脂比較簡單并且不會(huì)受到時(shí)間以及場(chǎng)地的影響，但是其實(shí)相比較于其他的運(yùn)動(dòng)而言其實(shí)跑步減脂的效果并不好因?yàn)榕懿竭@樣運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不好對(duì)于脂肪的消耗也并不強(qiáng)。跑步減脂的速度是比較慢的，因?yàn)榕懿绞菍儆谥械蛷?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，所以減脂的速度是字12km/hr左右，而
602
新年將至，打算抖擻精神從“頭”開始的你，有沒有想過做一個(gè)頭發(fā)，迎接嶄新的2020年呢？去理發(fā)店保養(yǎng)一下因熬夜、壓力而日益減少的頭發(fā)，也算是給自己個(gè)心理安慰。不過，可別對(duì)理發(fā)師推薦的頭皮去角質(zhì)護(hù)理心存幻想，所謂去除頭皮角質(zhì)、清理堵塞毛孔就能治療脫發(fā)，一點(diǎn)不科學(xué)。北京同仁醫(yī)院皮膚科專家告訴你，脫發(fā)成因不
1963
清炒芹菜的做法 - 家常清炒芹菜的做法非常簡單易學(xué)。如果清炒芹菜怎么做好吃,清炒芹菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒芹菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)清炒芹菜的做法
1074
女性想要知道皮膚好不好，精神狀態(tài)有沒有問題的話，是可以直接從臉部和精神狀態(tài)就可以看出的，一般皮膚好的人是比較紅潤的，那在護(hù)膚的食譜營養(yǎng)養(yǎng)生養(yǎng)膚的食譜當(dāng)中哪一些比較好了，對(duì)這方面的食譜的分享，今天小編就來跟大家分享一下，夏季養(yǎng)膚提氣色食譜分享。具體的解答如下;1、淮山銀耳雞腳湯材料:雪耳半朵,新鮮雞腳
2118
所謂一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。要想有個(gè)好身體，春季就是打好基礎(chǔ)的好時(shí)節(jié)。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養(yǎng)生，擁有健康體魄。早春時(shí)節(jié)應(yīng)以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補(bǔ)充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯(cuò)的選擇。寒冷會(huì)