在日常生活中，水果作為我們飲食中不可或缺的一部分，不僅為我們提供了豐富的營養(yǎng)，還帶來了美妙的口感體驗。對于不同水果的搭配食用，很多人可能會存在疑慮。其中，橘子和柿子作為兩種常見的水果，它們的搭配食用問題也引起了人們的關注。
橘子和柿子可以一起吃嗎
橘子柿子不建議一起食用。橘子和柿子一起食用容易導致消化功能下降，出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。橘子屬于堿性的食物，兩種食材在一起食用會加重脾胃的負擔，甚至引起腹瀉等癥狀。特別是脾胃功能本身不好的患者或者是患有慢性胃炎、慢性反流性食管炎的患者一定要注意，不要把橘子和柿子放在一起食用。吃完橘子以后要停兩個小時左右再吃柿子，避免引起身體負擔。
柿子的禁忌
1.富含淀粉的食物：如紅薯和土豆，當它們被攝入后，會刺激胃部產(chǎn)生大量的胃酸。這些胃酸與柿子中的果膠混合后，容易形成難以消化的凝結物。
2.高蛋白和高鈣的食物：比如雞蛋和牛奶。因為柿子中的鞣酸會與蛋白質和鈣元素發(fā)生化學反應，這不僅會影響蛋白質的正常吸收，還可能生成人體難以消化的食物，嚴重時甚至會導致消化不良。
3.寒性食物：不建議與其他寒性食品如螃蟹等同時食用。這樣的組合可能會對胃部產(chǎn)生過度的刺激，引發(fā)胃痛、消化不良等不適癥狀。
4.酸性食物：如醋和山楂，它們會促使胃部產(chǎn)生大量胃酸，與柿子中的鞣酸和果膠結合，形成難以溶解的硬塊，長時間積累可能形成胃結石。
柿子的作用
1.補充能量：柿子中的天然果糖，易于身體吸收，所以說，早上吃柿子可以給身體提供一定的能量。
2.補血：柿子含有很豐富的鐵元素，而鐵是人體合成血紅蛋白所需的重要元素。因此適量吃柿子對于貧血的人群或者是需要補血的人群來說是非常有益的。
3.活血降壓：柿子有助于降低血壓，軟化血管，并且能活血消炎，改善心血管功能。
4.營養(yǎng)豐富：柿葉中含有多種活性成分，如維生素C、多種黃酮甙類、二萜類、膽堿、β-胡蘿卜素等。柿葉提取物具有抗氧化性，可與茶多酚、橙皮甙等這些天然抗氧化物相媲美。
5.膳食纖維：柿子所含的熱量比較高，碳水化合物和膳食纖維的含量也比較高。
