這種運動或致癱瘓但你還做的樂此不疲
健身方法

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  仰臥起坐是我們認為很好的一種鍛煉方法,但是做仰臥起坐也是有一定的危險性的,這是很傷害頸部的。  做仰臥起坐能有什么好處呢?  做仰臥起坐這項運動可以直接的針對腹部的肌肉群,通過動作上的細微變化就會讓腹部不同部位的肌肉得到很好的鍛煉,從而最終達到塑身的效果。  仰臥起坐可以鍛煉腹肌也能讓鍛煉的人更

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