2017年二十四節(jié)氣—處暑  處暑是什么?
四季養(yǎng)生

2017年二十四節(jié)氣—處暑 處暑是什么?

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  處暑注意事項1.保持充足睡眠由于夏季天氣炎熱,許多人會睡眠不足。處暑之后天氣變涼,是補充睡眠的好時機。也可以適當(dāng)午睡,減輕困乏。2.保持清淡飲食飲食清淡,少吃油膩食物,營養(yǎng)合理攝入。推薦銀耳、百合、蜂蜜、芹菜。豆類及奶類,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。秋天是水果豐收的季節(jié),這個時候的蘋果、梨、西紅

處暑吃什么食物  應(yīng)該如何養(yǎng)生
四季養(yǎng)生

處暑吃什么食物 應(yīng)該如何養(yǎng)生

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  處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,人們應(yīng)飲食有節(jié)、忌肥甘厚味、不可挑食、不勉強進食、忌怒后進食,特別忌諱過冷過熱的食品。此時飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝,潤肺養(yǎng)胃,多吃清熱安神食物。養(yǎng)生在線小編建議如下:處暑應(yīng)該怎么吃?1、飲食清潔處暑是夏秋轉(zhuǎn)換的時機,暑氣仍有余威,食物易于變質(zhì)。俗話說“病從口人”,

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