健身方法 2019-05-08 1670 0

每個人體質以及運動項目不同，選擇減肥運動中也會有很大的差異。肥胖人群的體型包括全身胖、上身胖和下身胖等，要根據體型來選擇合適的減肥運動。如何根據體型來選擇合適的減肥運動？1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身體中會有過高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，讓身體處于正常和健康狀態，推薦選擇游泳，爬山，快步