秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒

你是否還在為“秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒”這樣的問題所煩惱呢?易網在線養生網今天就為各位呈上了滿意的答案,相信看完下面的文章你就不必再為此發愁了。

現在已是秋末,天氣漸漸變冷,天氣忽冷忽熱,最容易感冒。秋天感冒了吃什么好的快?治療感冒要分清風寒感冒和風熱感冒,對癥下藥才有效。具體秋天感冒了吃什么好的快呢?小編推薦14個食療方。

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調味,即可食用。

秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒

功效:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。

2、蒲公英茶

做法:蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。

功效:蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用,對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒,清熱,利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。

3、熱檸檬水

做法:檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。

功效:檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。

4、姜蒜紅糖湯

做法:生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替,和紅糖一起放入砂煲內,加水約100ml,用猛火煮10-15分鐘即可,趁熱飲用,同時可以將大蒜吃下。1天一次,連喝2-3天。

秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒

功效:生姜能發汗解表,溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用,現代研究表明,大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起,具有發汗解表、抗病毒的作用。適用于風寒感冒初期,有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質較弱、容易感冒的患者。傳統的生姜紅糖湯以發汗解表為主,本方加入大蒜,加強了抗菌、抗病毒的作用,療效更好。

5、菊花杏仁糕

做法:杏仁10克,菊花15克,面粉250克,雞蛋1個,白糖(鹽)適量。將菊花洗凈后切碎;杏仁去皮搗碎;面粉用適量水、白糖(鹽)調稠,加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁,攤勻,放入蒸籠中蒸熟,待稍涼后切成小塊即可。

功效:菊花疏風清熱,杏仁止咳化痰平喘,常用于治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等癥。

6、蔥豉豆腐湯

做法:生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入蔥白,煮沸后即可調味,趁熱服食。

功效:口味清淡,能發散風寒,芳香通竅。適合于傷風感冒,有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等癥患者。

7、生姜蘇葉粥

做法:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

功效:生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

8、蘿卜蜂蜜飲

做法:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝。

秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒

功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥。蜂蜜潤燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。

9、紅薯煲芥菜

做法:紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。

功效:可解表,發汗、清熱,適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。

10、梅粉西紅柿汁

做法:西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。

功效:西紅柿汁富含維生素A及維生素C,新鮮的梅粉也富含維生素C,提高人體免疫力,而且,酸梅可收斂生津,治久咳久瀉很有效,可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食,因多食損齒、生痰助熱,尤其女性經期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。

11、銀花蘆根薄荷飲

做法:金銀花、薄荷各15克,蘆根30克,開水沖泡代茶飲。

功效:金銀花能疏風清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉。此方常用于治療感冒初起、咽干、發熱較輕、口渴等癥。

12、熱水果茶

做法:楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸后,轉小火煮15~30分鐘,趁熱飲用。

秋季感冒吃什么好得快 14款食療方對癥治感冒

功效:熱水果茶富含維生素C,可以快速治愈感冒問題。而且,楊桃清熱生津,可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,種子具消腫止痛功效,有效治療感冒。

13、糖姜茶合飲

做法:用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲。

功效:因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。喝糖姜茶合飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

14、核桃蔥姜茶

做法:準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。

功效:此方以溫散發汗為主,兼顧肺腎之虛。方中核桃仁性味甘溫,補腎溫肺,善治腎虛喘咳。蔥白、生姜均為辛溫之性,合用有通陽溫散發表之功,配以微溫而馨脾醒神之紅茶,治療感冒表閉咳喘或慢支伴發外感,可奏輕靈之效。對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等癥有效。

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