感冒的時候是否適合運動或者健身

人的一生中生病是在所難免會發生的尤其是對于體質比較虛弱的人來說感冒更是家常便飯可能隔三岔五就會出現的情況,很多人為了加強自己的體質會選擇健身讓自己的身體的抵抗力變得更好但是當我們的身體出現感冒情況時是否可以健身呢?

每個人都經歷過感冒,感冒是生活中非常普通的事情,這是一種非常小的疾病。經常運動的人很少感冒,運動可以增強人的體質,增強體質,大大降低感冒的機會,經常感冒的人通常運動很少。那么,你在感冒期間會好好休息一下嗎?感冒可以運動健身嗎?

感冒可以運動健身嗎

感冒的時候是否適合運動或者健身

有些人認為感冒了只要通過運動出一身汗就好了。表面的現象似乎也正是如此,運動能夠使人體大量的出汗,體內的病毒能夠隨著汗液排出體外。有些人會覺得自己運動出汗后似乎好了許多,感冒的癥狀也輕了許多。出現這種情況其實只是一種假象,感冒并沒有真正的好。為什么這么說呢?

感冒可以運動健身嗎

感冒的發生一般是因為病毒侵入人體,或者是細菌侵入體內。人體內是有防御系統的,當病毒或者細菌侵入人的體內時,人體內的防御系統會啟動,白細胞會大量的增多,這些白細胞會去抵抗這些細菌或者病毒,發生一場大戰。而這時去運動對身體是非常不利的,這是因為防御系統在啟動時會使體內的熱量增加,從而使人體的體溫升高,這時運動會增加體內的熱量,這樣就會造成體內免疫系調節的紊亂。

感冒的人一般都會沒有什么力氣,身體也比較虛弱,這時就算稍微運動一下,也會感覺比平常苦難許多,使人感覺很疲勞。并且在運動后,常會出現免疫抑制的現象,所以在感冒的時候不適合運動,在家休息有利于身體的恢復。除此之外,感冒一般會伴隨鼻塞,這時做激烈的運動的話,有可能會導致呼吸不暢,從而發生窒息。

感冒可以運動健身嗎

感冒時在家靜養是非常重要的,在家修養時,做一些自己喜歡的事情,保持一個好的心情,這樣感冒會好得快一些。在家靜養時,多喝水,最好喝溫水或者熱水。并且在飲食上一定要注意,有些人在感冒期間胃口不太好,想要吃一些辣的東西來開胃,這其實是不對的,感冒期間吃辣椒對于身體的恢復是非常不利的,感冒期間的飲食應該遵循清淡的原則。多吃一些水果和蔬菜,補充維生素。

感冒后也要保持一個好的心態,感冒一段時間后還沒有好也不要著急,不要擔心,積極配合醫生的治療。

感冒通常是我們身體比較虛弱的時候所以在這個期間我們要盡量保證身體的健康盡量不要過多的折騰身體加重病情,想要健身可以等到身體恢復之后這樣可以獲得更好的效果如果在感冒期間健身的話不僅健身效果不好病情還會影響到健康。

上一篇:如何鍛練加強身體上肢部分的力量
下一篇:做引體向上的時候堅持不住怎么辦

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

老人健身,這些“彪悍”操作要不得

896

背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法,真的能起到養生強身的效果嗎?專家提醒,老年人健身不要太狂野,否則,養生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高,你會看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進行“石療”,如果你見到這個就嘖嘖稱奇,那說明你的見識還是太少。在

“原水”運動背后的焦慮和炒作

1636

近年來,“原水”運動已經成為一場全球性的運動,人們開始尋找自己能利用的天然水源,一些熱心人列出并繪制了世界各地成千上萬的天然水井和泉水供人們飲用。而一些初創科技公司更引領了一股奇怪的熱潮:一瓶瓶未經處理的泉水被以約275元人民幣的單價出售。人類飲水似乎又迎來一場“新革命”。原水,顧名思義就是指未經人

想要孩子多運動睡得香家長這么做

1042

北京協和醫院兒科 王薇近日,WHO(世界衛生組織)首次發布5歲以下兒童身體活動、久坐行為和睡眠指南。該指南指出,5歲以下兒童盡量少坐在電子屏幕前,或被限制在嬰兒車和座位上,有更好的睡眠,有更多玩耍的時間,才能更健康地成長。就算是一名經驗豐富的二孩媽媽,很多時候也不知道孩子的一些行為是否影響健康:孩子

在健身之后比較適合吃什么補充能量

在健身之后比較適合吃什么補充能量

532

健身是一個對身體很好的習慣所以很多人都喜歡在閑暇的時候健身來讓自己變得更加的健康并且健身也可以讓我們塑形,所以對于人們來說健身是一個很好的選擇但是由于健身觀念剛剛普及所以很多人并不了解健身的一些相關知識。很多人都有著健身的愛好,因為健身不僅可以保證自己的身體健康,還能夠保證自己的好身材。不過,在健身

夏至養生:多吃"苦"少食冰晚睡早起“輕”運動

1617

編者按:今天是夏至,為一年中日照最長的一天,也是中醫養生論中非常重要的節氣。今天,我們就跟大家聊聊夏至養生的那些事兒。【飲食篇】竹蔗茅根飲,夏至消暑氣夏至時,人的身體由于氣血外張,脾胃機能相對減弱,飲食應以清淡、容易消化為主,避免大魚大肉或高湯大補,以起到調理胃氣、保養精氣的作用。同時,人們還應適當

瑜伽初學者會犯的三個壞習慣,讓運動無效的錯誤方法你中了嗎

瑜伽初學者會犯的三個壞習慣,讓運動無效的錯誤方法你中了嗎

2151

瑜伽在現代快速的生活中是一種受歡迎的運動形式,因為它追求身心和為一體,在自然中獲得內心的平衡,在運動中關注自己的狀態,緩慢的練習方式和冥想讓它在各種鍛煉中獨樹一幟。但是瑜伽并不是簡單的擺姿勢,也不是在特定時間中的高強度鍛煉。它的動作是流暢緩慢的。它和其他的運動一樣,也需要有專業的教練輔導,自己入門是

不運動的危害超過吸煙

1554

運動的益處很多人都知道,但是缺乏運動的風險,卻往往沒有引起大家的足夠重視。近日,美國克利夫蘭診所發表研究稱,缺乏運動比吸煙、糖尿病、心臟病對健康的危害更大。該診所從1991年1月到2014年12月對招募的12萬位患者用跑步機進行運動試驗,并以運動的實際成績為基礎,研究鍛煉和各種死亡風險的關系。結果表

運動后抓住48小時黃金恢復期

1841

受訪專家:中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工關節專業委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體,提高免疫力,對身體的各項機能具有保健作用。但運動后,若沒有掌握正確的方式恢復休息,就可能給身體帶來不可逆轉的影響,讓身體受到不必要的損害。因此,運動后要抓住48小時黃金恢復期。中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工

毛孔粗大怎么辦 針對不同情況的毛孔粗大該如何護膚?
美容護膚

毛孔粗大怎么辦 針對不同情況的毛孔粗大該如何護膚?

1049

毛孔粗大是很惱人的事情,而且正常來講幾乎是不可逆轉的事情,用合適得護膚品恒大的作用是防止毛孔繼續擴大,然后毛孔粗大也分幾種情況。1,第一種,由于皮膚干燥缺水,導致毛孔粗大,一般這種情況下毛孔是橢圓形的,這種情況就要用溫和補水和細致毛孔的護膚品,建議水乳霜用溫和補水的,然后精華用細致毛孔的。2,第二種

健康新聞

競爭加劇別忽視職場人群的心理健康

663

【聊健康】當前,我國正處于經濟社會快速轉型期,人們的生活節奏明顯加快,競爭壓力不斷加劇,這也使得職場人群成為心理、精神問題的高發群體,給家庭和社會帶來很大困擾。抑郁癥發病率及相關自殺率的居高不下,給社會和患者帶來巨大負擔。而且,抑郁癥患者難以應對人際及職場關系,嚴重影響家庭和職業發展,導致其社會功能

和女友啪啪為啥進不去
兩性健康

和女友啪啪為啥進不去

2382

文章導讀我們的生活中很多人發生性關系的時候都會比較迷茫,大多數人都是突然的一時性起,才知道就沒有做充分的準備工作,這個時候發生性關系,她們可都不知道該從哪里進入,特別是對于一些處女來說,她們的陰道不僅緊致,還會有一層處女膜,那么,為什么和女友啪啪啪進不去呢?其實簡單來說就是肉碰肉,如果你沒有什么感覺

生肖解密

求問解釋《美人心計》打一生肖《美人心計》是什么生肖

0

求問解釋《美人心計》打一生肖《美人心計》是什么生肖十二生肖8月20日運勢播報:生肖鼠疏遠小人,生肖龍前車之鑒 生肖鼠 生肖鼠的運勢非常好,疏遠小人很有必要。感情運變好,拒絕要果斷點。事業運變好,競爭好,收獲多。財運尚可,膽小沒有發展

糖醋蘿卜的做法-酸甜味拌菜譜
美食菜譜

糖醋蘿卜的做法-酸甜味拌菜譜

1208

糖醋蘿卜的做法 - 家常糖醋蘿卜的做法非常簡單易學。如果糖醋蘿卜怎么做好吃,糖醋蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文糖醋蘿卜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會糖醋蘿卜的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 无限资源视频手机在线观看| 欧美高清在线精品一区| 国产好深好硬好爽我还要视频| 99视频精品全部在线| 扒丝袜永久网址pisiwa| 久久电影www成人网| 欧美大bbbxxx视频| 人禽伦免费交视频播放| 精品国产福利片在线观看| 国产一区二区精品久久岳| 黄a大片av永久免费| 国产精品久久久久影院免费| 99国产在线视频| 女同志videos| 一看就湿的性行为描写大尺度| 我要c死你小荡货高h视频| 久久久久琪琪去精品色无码| 日韩精品专区在线影院重磅| 亚洲午夜久久久影院伊人| 97精品依人久久久大香线蕉97| 怡红院国产免费| 中文字幕免费在线看线人动作大片| 日本护士xxxxwww| 久久精品一区二区国产| 晚上差差差软件下载| 亚州**色毛片免费观看| 欧洲肉欲K8播放毛片| 亚洲区小说区图片区qvod| 欧美成人一区二区三区在线电影 | 小妇人电影中文在线观看| 中国videos性高清免费| 成人国产精品视频| 中文字幕一区二区三区人妻少妇| 抬头见喜全集免费版| 中文字幕在线最新在线不卡 | 色中色在线视频| 国产jizz在线观看| 老扒夜夜春宵粗大好爽aa毛片| 国产一区二区三区在线观看免费| 色综合67194| 国产gav成人免费播放视频|