這十三個身體衰老的初信號你知道嗎

衰老是每個人都會經(jīng)歷的一個過程沒有人可以真正意義上的避免衰老,但是對于女性而言衰老似乎是她們特別回避也特別害怕的一件事情,衰老不僅僅意味著皮膚的松弛也意味著身體狀態(tài)的下降,下面這十三個信號就是衰老來臨的信號。

衰老是每個人都要面對的,我們要正視衰老,但是在生活中,很多人往往還沒有到年紀就出現(xiàn)了提前衰老的癥狀,比如白發(fā)、皺紋等,因此要提前預(yù)防,做好保養(yǎng)工作。那么,衰老前除了常見的這些癥狀還有哪些呢?

以下是身體衰老的13個信號

1、睡醒時頭痛

睡眠 幾小時后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。

建議:撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

2、愛流淚

研究發(fā)現(xiàn),60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問題,由于年齡增大使得淚管變窄,導(dǎo)致愛流淚。所以愛流淚也是衰老的信號之一。

3、牙齒變長了

牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮,牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。

建議:徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮,但是刷牙過于用力則適得其反。

4、經(jīng)常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降,嗓子潤滑更差,容易發(fā)生刺激,導(dǎo)致更頻繁清嗓子。同理,如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子,你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老癥狀了。

建議:建議每天 飲水 至少1.5升。

5、經(jīng)常打噴嚏

研究發(fā)現(xiàn),在45~65歲人群中,至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

6、耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同,耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成,會隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會變長,雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬,一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7、男聲變尖女聲變沉

大約70歲開始,男性軟骨開始變薄,聲帶穩(wěn)定性更差,說話聲音會變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后,雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,說話聲音變得更沉。

建議:避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣,從而保護自己的聲帶。

8、女性頸脈顯現(xiàn)

女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號。由于 骨質(zhì) 疏松 等衰老緣故,女性個頭會變矮,脖子部位相對也會縮短,導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

9、身上痣增多

40歲后衰老加速,脂溢性角化病( 老年斑 )增多。

這十三個身體衰老的初信號你知道嗎

建議:如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血,一定要看醫(yī)生。

10、體重增加

年過50歲之后,體重每年會增加0.9~1.4公斤。

建議:經(jīng)常做些較小強度的舉重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止體重增加過快。

11、更容易醉酒

人越老,越容易醉酒。原因是肝臟代謝 酒精 的能力會隨著年齡增大而下降, 腎 臟分解酒精需要的時間也更長。

12、經(jīng)常起夜

從50歲左右開始,無論男女, 腎臟 夜間產(chǎn)生的尿液增多,起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜,注意留意是不是身體已經(jīng)向你發(fā)出衰老的信號了。

建議:睡前兩小時不要喝水,睡前4小時不要喝太多的 咖啡 、茶等飲料。

13、肥皂也會導(dǎo)致皮膚過敏

隨著年齡增大,皮膚保持濕潤能力減弱,更容易干燥,上皮細胞失去保濕屏障,因此更容易對化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過敏反應(yīng),即使肥皂也不例外。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的身體出現(xiàn)上述這十三個情況的時候那么就意味著你的身體即將步入衰老,那么這個時候你就要多多做好準(zhǔn)備預(yù)防衰老的到來,衰老其實是每一個人都會面對的一個過程,希望大家在衰老到來的時候不要過于抗拒要放平心態(tài)面對。

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