
三伏天?吃什么補(bǔ)氣血 氣血不足吃什么補(bǔ)得快
三伏天,是指夏季最炎熱的一段時(shí)間,也是中醫(yī)理論中的一個(gè)重要時(shí)節(jié)。三伏天補(bǔ)氣血的好處包括調(diào)節(jié)體內(nèi)津液平衡,平衡陰陽(yáng),提高免疫力,改善睡眠質(zhì)量等方面。 三伏天吃什么補(bǔ)氣血 1、大棗:具有補(bǔ)中益氣的功效,也具有養(yǎng)血安神的作用,在一定程度上可以改善氣血不足引起的不適。 2、山藥:屬于一種常見(jiàn)的食物,具有