冬季吃紅薯有什么好處 冬季吃紅薯的注意事項(xiàng)
冬季在街上會(huì)見到買烤紅薯的小攤，隔著老遠(yuǎn)就能聞到那股香味，那么冬季吃紅薯有什么好處呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季吃紅薯有什么好處?冬季吃紅薯的注意事項(xiàng)。
冬季吃紅薯有什么好處紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素與礦物質(zhì)，還有胡蘿卜素和維生素C。日本科研者最近還發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)。他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，濃縮四倍的白薯汁，對(duì)癌細(xì)胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要強(qiáng)五分之一左右。他們還發(fā)現(xiàn)紅薯制作淀粉后的殘?jiān)泻幸种瓢┘?xì)胞增殖的物質(zhì)。我們?nèi)粘Ｊ秤玫募t薯中也含有這種抑制癌的物質(zhì)。
另外，紅薯還具有多種藥用價(jià)值。紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會(huì)有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強(qiáng)人體對(duì)感冒等數(shù)種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進(jìn)性欲，延緩衰老。
紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓的發(fā)生和預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病，紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用，將鮮紅薯搗爛，擠汁涂搽，便可治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾患。
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，下面健康之家小編帶您去看看冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季養(yǎng)生的幾點(diǎn)原則。冬季養(yǎng)生的幾點(diǎn)原則精神調(diào)養(yǎng)除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢
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編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
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給您提個(gè)醒中秋將至，正是月餅大賣的時(shí)節(jié)。近年來，隨著大眾生活水平的提高，消費(fèi)者越來越關(guān)注健康，各類低糖、代糖食品受到市場(chǎng)歡迎，代糖月餅也是其中一種。近日，一則關(guān)于某互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)向用戶贈(zèng)送月餅，卻導(dǎo)致多人腹瀉的新聞引起了網(wǎng)絡(luò)熱議。原來，在該月餅配方當(dāng)中，糖醇完全取代了蔗糖，而過高的糖醇含量極有可能引發(fā)腹
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大暑怎樣預(yù)防中暑?眾所周知，大暑季節(jié)氣溫非常高，有些地區(qū)到了大暑季節(jié)氣溫可達(dá)到40多度，這樣的高溫天氣我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)中暑的現(xiàn)象，所以到了大暑季節(jié)我們要做好預(yù)防中暑的工作，那么大暑怎樣預(yù)防中暑呢?下面養(yǎng)生在線小編為你介紹。1、大暑如何防暑少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡，有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么，究竟什么時(shí)候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨美國國時(shí)尚雜志《COSMOPOLITAN》看看健康專家怎么說吧!美國國家生物技術(shù)研究中心的研究員稱，早晨是白天洗澡的最佳時(shí)間，在這一時(shí)間洗澡有助于提高工作效率。
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中新網(wǎng)杭州2月7日電(記者 王逸飛)2月7日，浙江官方發(fā)布6日該省新型冠狀病毒肺炎疫情情況。當(dāng)日0-24時(shí)，浙江無新增本土確診病例和無癥狀感染者。至此，上月底開始遭遇新一輪本土疫情的浙江省會(huì)杭州，已連續(xù)3日無新增本土確診病例和無癥狀感染者，疫情防控取得階段性成果。杭州的本輪疫情發(fā)生于1月26日。當(dāng)日
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（原標(biāo)題：心好“累”？送你六支“強(qiáng)心劑”） 工作超負(fù)荷、學(xué)習(xí)壓力大、養(yǎng)娃傷腦筋……最近有沒有覺得心好“累”？今天，我們就請(qǐng)北京回龍觀醫(yī)