推薦5種適合夏天喝的湯
四季養生 162 0
冬天喝湯暖身,不過喝湯不僅是冬天的專利,夏天喝湯對身體也很好,有些湯就適合夏天喝,不僅可以消暑降火、還能滋陰潤燥,下面我們來推薦幾種適合夏天喝的湯。
1、冬瓜湯——養胃生津、降胃火

冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
2、綠豆湯——清熱解毒、止渴消暑
綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
3、銀耳百合湯——潤肺、養顏

銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叁臟的作用。
4、冬瓜海帶湯——清熱解暑、減肥瘦身

有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
5、魚頭豆腐湯——清熱潤燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
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