秋季薄荷減肥餐 燃脂排毒超級(jí)給力
健身方法 721 0
薄荷減肥法向來(lái)是減肥人士熱衷的一種減肥方法，薄荷之所以具有強(qiáng)效的減肥功效，是因?yàn)樗嫣氐钠嫣氐纳峤舛竟δ苁秤帽『珊螅粌H能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境，還能消腫去水濕。現(xiàn)在讓飛華小編給你介紹三款薄荷減肥食譜，讓你整個(gè)秋天排毒通暢，身體輕松，無(wú)限享瘦。
秋季薄荷減肥餐燃脂排毒超級(jí)給力薄荷減肥早餐
準(zhǔn)備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會(huì)更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調(diào)味。配餐是一個(gè)蘋果外加三粒堅(jiān)果，堅(jiān)果可以是核桃、花生，盡量選擇熱量較低的，像經(jīng)常容易上火的堅(jiān)果如開心果、腰果盡量少吃。
薄荷減肥午餐
取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進(jìn)行熬煮，等粥煮到六分熟的時(shí)候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟透即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營(yíng)養(yǎng)的薄荷中餐就算是做成了。
薄荷減肥晚餐
取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，如果擔(dān)心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替。因?yàn)槭且允卟藶橹鳎梢栽谥谱鲿r(shí)加入少許胡椒和鹽增加風(fēng)味。然后取一個(gè)蘋果一個(gè)獼猴桃去皮后切塊放入榨汁機(jī)，加入5g薄荷葉一起榨汁，不要添加糖，直接飲用即可。
如果每周能有一天的時(shí)間是以薄荷減肥餐度過，不僅能讓你輕松排毒，還能加快脂肪燃燒的速度，讓你的整個(gè)秋天因?yàn)楸『傻膮⑴c而變得纖瘦不止。所以，姐妹們，為了讓自己更美，現(xiàn)在就試著為自己做薄荷減肥餐吧。
上一篇：
檸檬減肥法 爽口檸檬茶每天排腸毒
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
1232
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣
742
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
79
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣
953
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
525
春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
1909
減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，會(huì)對(duì)身體造成傷害。其實(shí)，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達(dá)到減肥作用的，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏
763
下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達(dá)到健康減肥的作用呢？大家來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添
117
在性生活中有部分女性因?yàn)樾陨顣r(shí)或性生活后出現(xiàn)腹部疼痛，因此影響到性愛的體驗(yàn)，久而久之可引起性冷淡。那么，到底是什么引起的女性同房疼痛呢。 1、盆腔淤血 在同房過程中、排卵期以及月經(jīng)期，盆腔中血液供應(yīng)豐富，女性盆腔中靜脈多，而且中小靜脈并沒有靜脈瓣，這樣會(huì)增加女性盆腔發(fā)生淤血的風(fēng)險(xiǎn)。淤血可引起多
809
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：開學(xué)首日不愿回家是什么情況？桂林一2歲半的小朋友開學(xué)首日不愿回家，哭喊著要睡在幼兒園。網(wǎng)友笑稱如此想法跟其他孩子完全不一樣。開學(xué)首日不愿回家：9月3日，桂林不少幼兒園開學(xué)，小朋友都是哭喊著不上學(xué)，然而3歲半的球球卻不按套路出牌，在開學(xué)首日不愿回家。在學(xué)校里玩嗨的他，放學(xué)爸媽來(lái)接他時(shí)
1530
蒜蓉蝦的做法，蒜蓉蝦怎么做請(qǐng)看蒜蓉蝦的做法步驟圖：1、熱油放姜下鍋燒至大蝦變紅色 2、放入調(diào)味料 3、干煸至水分干出鍋
366
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：你知道上班累喝什么湯補(bǔ)腦嗎？辦公室白領(lǐng)們每天都在不停的運(yùn)用大腦，尤其是做技術(shù)類型工作，因此及時(shí)補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)很必要，那么你知道上班累喝什么湯補(bǔ)腦嗎？一起來(lái)看看。文章目錄一、上班累喝什么湯補(bǔ)腦二、上班族太累的行為表現(xiàn)三、上班累吃什么好上班累喝什么湯補(bǔ)腦1、上班累喝什么湯補(bǔ)腦1.1、安神
1586
中國(guó)國(guó)家流感中心27日發(fā)布的流感監(jiān)測(cè)周報(bào)顯示，2018年第3周，中國(guó)南、北方省份流感活動(dòng)仍均處于冬季流行高峰水平，但北方省份已經(jīng)連續(xù)兩周下降，南方省份卻依然處于上升趨勢(shì)。目前檢測(cè)到的流感病毒以B(Yamagata)系和甲型H1N1為主。2018年第3周(2018年1月15-21日)，中國(guó)內(nèi)地報(bào)告流感