秋季薄荷減肥餐 燃脂排毒超級(jí)給力
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薄荷減肥法向來是減肥人士熱衷的一種減肥方法，薄荷之所以具有強(qiáng)效的減肥功效，是因?yàn)樗嫣氐钠嫣氐纳峤舛竟δ苁秤帽『珊螅粌H能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，還能消腫去水濕。現(xiàn)在讓飛華小編給你介紹三款薄荷減肥食譜，讓你整個(gè)秋天排毒通暢，身體輕松，無限享瘦。
秋季薄荷減肥餐燃脂排毒超級(jí)給力薄荷減肥早餐
準(zhǔn)備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗凈備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會(huì)更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調(diào)味。配餐是一個(gè)蘋果外加三粒堅(jiān)果，堅(jiān)果可以是核桃、花生，盡量選擇熱量較低的，像經(jīng)常容易上火的堅(jiān)果如開心果、腰果盡量少吃。
薄荷減肥午餐
取5g新鮮薄荷葉，洗凈后切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進(jìn)行熬煮，等粥煮到六分熟的時(shí)候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續(xù)熬煮到完全熟透即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍、黃瓜、西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養(yǎng)的薄荷中餐就算是做成了。
薄荷減肥晚餐
取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，如果擔(dān)心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替。因?yàn)槭且允卟藶橹?，可以在制作時(shí)加入少許胡椒和鹽增加風(fēng)味。然后取一個(gè)蘋果一個(gè)獼猴桃去皮后切塊放入榨汁機(jī)，加入5g薄荷葉一起榨汁，不要添加糖，直接飲用即可。
如果每周能有一天的時(shí)間是以薄荷減肥餐度過，不僅能讓你輕松排毒，還能加快脂肪燃燒的速度，讓你的整個(gè)秋天因?yàn)楸『傻膮⑴c而變得纖瘦不止。所以，姐妹們，為了讓自己更美，現(xiàn)在就試著為自己做薄荷減肥餐吧。
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檸檬減肥法 爽口檸檬茶每天排腸毒
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，會(huì)對(duì)身體造成傷害。其實(shí)，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達(dá)到減肥作用的，今天我們來學(xué)習(xí)3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏
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下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達(dá)到健康減肥的作用呢？大家來看看營養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添
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中國國家流感中心27日發(fā)布的流感監(jiān)測周報(bào)顯示，2018年第3周，中國南、北方省份流感活動(dòng)仍均處于冬季流行高峰水平，但北方省份已經(jīng)連續(xù)兩周下降，南方省份卻依然處于上升趨勢。目前檢測到的流感病毒以B(Yamagata)系和甲型H1N1為主。2018年第3周(2018年1月15-21日)，中國內(nèi)地報(bào)告流感