（原標題：?早春天氣濕寒，這幾款茶和粥，幫你健脾養(yǎng)胃化痰止咳！）
文/羊城晚報全媒體記者 陳映平 通訊員 陳佳佳 宋莉萍
圖/陳映平
雨水時節(jié)，春雨綿綿，空氣中濕氣漸重，嶺南地區(qū)的回南天一到，人們甚至感覺空氣中能扭出水來，此時人們因為疫情而久困家中，宅著少動，如果肥甘厚膩的食物吃入過多，則濕氣內(nèi)外交困，特別容易因為滯傷脾胃而引起消化系統(tǒng)的疾病。比如胃腸型感冒、消化不良、胃炎腸炎等。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝為你介紹幾款簡單易作，一家大小老少適用的茶粥，不妨對照一下自己的癥狀試一試。
金橘果可健脾理氣
金橘芡實小米粥
【材料】金橘20克，芡實100克，小米50克，生姜少許。
【做法】將金橘洗凈切片，芡實、小米淘洗干凈，然后把所有食材一同入鍋，加水適量，大火煮開，改用小火熬成稠粥即成。
【功效】健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣。
山楂烏梅消滯茶
【材料】山楂10克，烏梅10克，谷芽10克，麥芽10克，冰糖適量。
【做法】所有藥材洗凈后放入瓦煲，加水600毫升，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，再煮20分鐘后加入冰糖即可。
【功效】生津止渴，開胃消滯。
紫蘇可解表散寒
紫蘇杏仁粥
【材料】紫蘇葉10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大棗3枚。
【做法】白米洗凈，加水適量，加入杏仁、生姜、大棗煮粥，待粥快煮好時加入蘇葉，粥成溫?zé)岷戎唷?/p>
【功效】解表散寒，理氣和胃，化痰止咳。
編輯：陳玉霞
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