疫情之下我們發(fā)現(xiàn)生了一點(diǎn)小病也不太敢去醫(yī)院看病了，而且就算沒有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫(yī)院看大多數(shù)家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來越崇尚養(yǎng)生之道。科學(xué)正確的養(yǎng)生不僅能強(qiáng)身健體還可以是我們心情舒暢。養(yǎng)生其實(shí)離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養(yǎng)生作用。
健康養(yǎng)生說說適合發(fā)朋友圈二十條：
1、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
2、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。
3、養(yǎng)生求安樂，亦無深遠(yuǎn)難知之事，不過寢食之間爾。
4、生命在于運(yùn)動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動，身體就會康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會安逸。
5、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。
6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
7、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。
適合發(fā)朋友圈的養(yǎng)生說說：
8、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。
9、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潯?/p>
10、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
11、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。午飯后，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>
12、精神萎靡不振的人，是沒有生命的人。
13、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。
14、冬不欲極溫，夏不欲極涼。
15、練出一點(diǎn)汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻。
16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
17、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
18、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。
19、怒時(shí)光景難看，一發(fā)遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當(dāng)涵養(yǎng)于未怒之先。
20、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
很多養(yǎng)生小妙招都是不難的，養(yǎng)生不難難在開始注意養(yǎng)生和堅(jiān)持養(yǎng)生。大多數(shù)人覺得自己身體健康而忽視了養(yǎng)生的重要性，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)身體，同時(shí)還是養(yǎng)性和養(yǎng)精氣神。人體的身體健康為養(yǎng)生之本，堅(jiān)持繼而增強(qiáng)自身心性和精氣。人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，平時(shí)多注重養(yǎng)生之道，積累養(yǎng)生知識，科學(xué)養(yǎng)生對預(yù)防疾病是有很大幫助的。
