女性月經(jīng)量少還是會(huì)間接影響到女性的生活，對(duì)于女性的身體是有危害的，因?yàn)橛泻芏嗟募膊《紩?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，比如說(shuō)宮頸炎、多囊卵巢、卵巢早衰等等，這些疾病不僅危害女性的健康，對(duì)于受孕也有影響，所以要想調(diào)理月經(jīng)量少的這個(gè)問(wèn)題就需要女性落實(shí)到生活實(shí)際上。
首先察覺(jué)有這個(gè)問(wèn)題后要先去醫(yī)院檢查身體是否有一些疾病，因?yàn)樵陆?jīng)問(wèn)題是反映出身體健康情況的，其次再根據(jù)日常生活上的方方面面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如說(shuō)有無(wú)過(guò)度減肥，作息是否規(guī)律等等。除了要做好這些，女性也可以通過(guò)一些瑜伽動(dòng)作來(lái)保護(hù)卵巢，從而調(diào)整月經(jīng)不調(diào)。
一、
山式站立，雙腳打開(kāi)和髖骨同寬;屈膝，臀部向下坐，雙手放在胸前，做合十的狀態(tài)，然后上身向身體的左側(cè)旋轉(zhuǎn);右手臂大臂外側(cè)放在左側(cè)的大腿上，動(dòng)作緩慢的進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，不要扭傷，保持這個(gè)動(dòng)作一分鐘，接著換為另一側(cè)即可。
二、
戰(zhàn)士式進(jìn)入，吸氣時(shí)，右手的手臂向上延伸，從側(cè)面拉伸腰側(cè)的肌肉;呼氣時(shí)，身體向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左手放在右腳一側(cè);右腿屈膝然后，并且與左手的手肘相近，從而帶動(dòng)身體向身體旋轉(zhuǎn);再次吸氣時(shí)，左手向上高舉，目光跟著手指的方向看過(guò)去;保持這個(gè)動(dòng)作一分鐘，接著換為另一側(cè)即可。
三、
俯臥;雙手自然下落，打開(kāi)與肩膀同寬;呼氣時(shí)，雙手推動(dòng)地面，開(kāi)始斜板式，腳跟向后蹬去，收緊小腹部;雙手伸直，雙手伸直，讓身體保持一個(gè)直線(xiàn)，目光正視前方，保持這個(gè)動(dòng)作一分鐘。
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