清晨一碗紅豆粥美味中享瘦
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減肥薏米粥是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。具有健脾除濕，減肥消腫的效果。每天早上一碗紅豆薏米粥讓你清晨開始享瘦。
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小編向您介紹做紅豆薏米粥需要的材料，為您提供紅豆薏米粥的做法，紅豆薏米粥的做法非常簡(jiǎn)單，只要按照下面的詳細(xì)步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學(xué)會(huì)健紅豆薏米粥怎么做，如何做才更好吃了。
材料：
紅豆，薏米，水，冰糖。
做法：
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、大米洗干凈后，泡半個(gè)小時(shí)就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。
3、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。
4、等紅豆煮開花后，放入大米和薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
減肥原理：
薏米有去腫的功效，具有容易消化吸收的特性。
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