吃水果減肥時要慎重這八種水果

大家都知道吃水果可以減肥,但是你知道嗎,有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧。避免你以后在節食期間也為吃了錯誤的水果而導致胃部不舒服。

西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收

斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子:空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

桔子:含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

黑棗:含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

甘蔗:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

鮮荔枝:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂:味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。記住了嗎?想要健康減肥,這樣水果一定要戒掉哦。

這些水果主要是不能空腹食用,并非是減肥時不能吃。只要避免在空腹時食用,這些水果有的也是有不錯的減肥效果的。要知道水果含有豐富的膳食纖維和各種維生素,這不僅對于我們減肥,在我們日常飲食中也是有著不可或缺的地位。

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