行走的肌肉模型,3%體脂率,地表最低
體脂3%,身體堪比米開朗基羅手下的藝術品。
這位擁有地表最低體脂的女性名叫Eleonora Dobrinina,體重56.7-61.2kg,身高167.5cm,1981年出生于俄羅斯,名副其實的戰斗民族!
Eleonora Dobrinina的童年可謂是不幸的。
他的父親Viktor Dobrinin是在蘇聯享譽盛名的摔跤手,只要有他參加的比賽,不是第一就是第二。
在她看來,他的父親是一位對自己要求極為苛刻且自信的人物,在蘇聯他的父親備受尊重。
然而,事情并非一帆風順,他的父親在Dobrinina只有14歲時就不幸去世,這對她打擊極大,悲傷過后,她下定決心要做一個讓父親驕傲的女兒。
從此,她就踏入健身房開始訓練。
23歲移民加拿大,人生地不熟,還不會英語,她也沒有放棄健身。不過有一段時期,由于懷孕生產,她的體重一度達到了106kg。
盡管醫生建議生產后6周內不要進行劇烈運動,但是她等不了這么久,她需要蛻變,調整飲食和保持高強度的訓練讓她的體重急速下降。
功夫不負有心人,再加上父親的基因,2012年第一次上臺比賽就力壓群雄取得第一名的成績。在2015年贏下了三項大獎后,順利成為一名IFBB職業健美運動員,并在今年代表了加拿大參加了奧賽。
看看這3%的體脂率(過低的體脂會嚴重損害女性的健康),但這不是她日常的狀態,只是為了備賽才會保持這么低的體脂。
她的訓練以追求泵感為主,抗阻訓練完成后都會進行低強度的有氧訓練,比如臺階機和自行車。
十幾年如一日的訓練造就了她,她相信今天的她足以讓父親驕傲!