經(jīng)常在論壇上看到有人留言：
27歲了還沒有過性生活會(huì)對(duì)身體有影響嗎？
單身汪就已經(jīng)夠可憐了，現(xiàn)在網(wǎng)上甚至還流傳出：
長(zhǎng)期沒有性生活會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺增生、性格改變▼
女性長(zhǎng)期性壓抑會(huì)導(dǎo)致性功能的廢用性萎縮▼
乍一看，似乎只要不啪啪啪，所有你聽說過的毛病都要得一遍。可偏偏一生娃很多女性似乎就“性冷淡”了怎么破？
會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)嗎？
長(zhǎng)時(shí)間沒有啪啪啪會(huì)影響激素的分泌，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)？
看到這個(gè)說法，我忍不住笑了。
雌激素主要是由卵巢分泌的，并不會(huì)因?yàn)闆]有性生活而減少。
在調(diào)節(jié)雌激素分泌方面，垂體和下丘腦都具有重要的作用，它們與卵巢一起讓女性體內(nèi)的雌激素維持在穩(wěn)定的狀態(tài)。
雖然有一種說法是，高潮時(shí)身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽有助于緩解疼痛，但人家可沒說不啪啪啪痛經(jīng)就會(huì)更嚴(yán)重啊。
陰道會(huì)更緊致嗎？
美得你。
性生活不會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，真正的影響因素是年齡和懷孕。
對(duì)年輕的健康女性而言，長(zhǎng)期不啪啪啪，陰道不會(huì)有什么變化。而對(duì)更年期女性來說，長(zhǎng)期沒有性生活倒反而可能讓陰道萎縮得更快。
女性自慰會(huì)影響健康嗎？
其實(shí)，自慰只是一件自然的事情，做與不做，都不必大驚小怪，也不用有心理壓力。
自慰影響健康的可能大概有三：陰道炎、尿路感染、出血。
陰道炎
造成陰道炎的病原體多種多樣：細(xì)菌、霉菌、滴蟲、支衣原體等，大多數(shù)是以外來侵入的方式破壞陰道菌群平衡的。
從自慰的方式考慮，大多數(shù)女性會(huì)選擇用手指，只有不到五分之一的女性會(huì)選擇器具。
如果手指、器具沒有充分清洗或消毒，外來病原體的侵入的確難以避免，但是，如果養(yǎng)成良好的習(xí)慣，手部及器具使用前后進(jìn)行清洗，并在自慰后清洗外陰，這種情況完全可以避免。
尿路感染
在自慰過程中，手部及器具清潔不徹底，同樣有可能導(dǎo)致尿路感染，當(dāng)然也有辦法預(yù)防，那就是認(rèn)真清洗。
出血
如果出血少于月經(jīng)量，大可不必?fù)?dān)心，可能是自慰過程中因?yàn)樽訉m收縮刺激子宮內(nèi)膜導(dǎo)致的少量出血，通常可以理解為「碰巧了」。
因?yàn)椋绻麅?nèi)膜處于「易出血狀態(tài)」，本身就容易出血，運(yùn)動(dòng)、同房后同樣也會(huì)出血，并不是自慰特有的影響。
也許有人會(huì)說，自慰后長(zhǎng)痘、皮膚明顯暗沉了——
下次，不要半夜自慰。
多久啪啪啪一次最合適？
動(dòng)物才在意頻率，人類……
做呢，最重要的是開心。太過強(qiáng)求頻率，真的不利于你從中得到快樂。
即使知道了不能強(qiáng)求，大家對(duì)于頻率，還是會(huì)有各種疑問。
美國(guó) Jean Twenge 博士發(fā)表的一項(xiàng)跟蹤 40 年、涉及 26000 多人的研究顯示：性生活的頻率與年齡增長(zhǎng)，呈顯著的負(fù)相關(guān)。
下面，就是他針對(duì)不同年齡人群與平均每周性生活頻率的研究結(jié)果，大家對(duì)號(hào)入座。
18 ~ 29 歲，1.5 次/周
30 ~ 39 歲，1.5 次/周
40 ~ 49 歲，1.2 次/周
50 ~ 59 歲，0.7 次/周（注意，50 歲是一個(gè)明顯的分水嶺）
60 ~ 69 歲，0.5 次/周
>70 歲， 0.2 次/周（老年人也是有的，只是少）
針對(duì)國(guó)人的小樣本研究數(shù)據(jù)，與此類似，在 20 ~ 40 歲年齡段，每周 1.6 次左右。
但是，這也僅僅是一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，不代表你就一定要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來做。
前面也已經(jīng)說過了，這個(gè)「最」合適的頻率，不是一個(gè)數(shù)字，而應(yīng)該是你的感受。
事實(shí)上，研究表示，一周嘿咻一次的伴侶最幸福。
所以，啪啪啪是伴侶共同的生理和精神享受，也是增進(jìn)情感的重要方式。生活中，倒是可以通過探索不同的體位，營(yíng)造溫馨的氛圍等方式，來提高「用戶體驗(yàn)」。
