在追求健康又安全的性生活時，選對避孕方法特別重要。外用避孕藥膜是不用侵入身體的避孕方式，因為用起來方便，副作用還小，很多人都喜歡用。不過，得會正確使用，才能保證它有好的避孕效果。那外用避孕藥膜到底該怎么正確使用呢？
外用避孕藥膜如何正確使用
檢查有效期：要先看看藥膜過期了沒。只有沒過期的藥膜，才能保證有藥效。過期的藥膜，里面的成分可能失效了，就起不到避孕作用。
手部清潔：用之前，要把手徹底洗干凈。要是手上不干凈，有細菌，碰到藥膜，就可能污染藥膜，讓藥膜的效果受影響。
取出藥膜：要輕輕撕開藥膜的包裝，把藥膜拿出來。注意千萬別用剪刀這些尖的東西，不然很容易把藥膜弄壞，藥膜破了就不能正常用了。
濕潤藥膜：把藥膜拿在手里，用一點水把它弄濕。藥膜濕了之后，更容易溶解，這樣就能更好地發揮避孕效果。
放置藥膜：把弄濕的藥膜放到陰道里面，要盡量靠近宮頸的位置，把宮頸口蓋住。只有這樣，藥膜才能發揮最大藥效，起到避孕作用。
等待溶解：把藥膜放好之后，最好等15分鐘。要讓藥膜完全溶解，在陰道里形成一層能避孕的保護層。要是沒等藥膜溶解就進行性行為，可能達不到避孕效果。
性行為后處理：性行為之后，藥膜得在陰道里待至少6個小時。這樣才能保證避孕效果。6個小時之后，藥膜可以自己排出來，也可以清洗掉。
外用避孕藥膜注意事項
過敏反應：第一次用外用避孕藥膜的時候，要多留意自己身體有沒有過敏反應。比如說，要是感覺陰道瘙癢，或者有紅腫這些不舒服的癥狀，就得馬上停止使用。過敏的話，繼續用會讓身體更難受。
不可重復使用：每次進行性行為之前，都得換新的藥膜。不能用已經用過的藥膜，用過的藥膜已經發揮過作用，再用就沒避孕效果了。
結合其他避孕措施：外用避孕藥膜雖然用著方便，也有一定避孕效果。但是，為了讓避孕更保險，最好和避孕套這些其他避孕方法一起用。這樣能提高避孕成功率，降低意外懷孕的風險。
不影響月經周期：外用避孕藥膜不會對月經周期有太大影響。要是有人不想用有激素的避孕方法，外用避孕藥膜就比較合適。它不會干擾身體里的激素水平，所以月經周期能保持正常。
