3種蔬菜，是血管“清潔劑”，常吃，血管凈人長(zhǎng)壽
說(shuō)到血管健康，很多人都沒有注意過(guò)吧，覺得血管堵塞這種毛病只會(huì)發(fā)生在老年人身上，但是，隨著生活水平的提高和一些不良習(xí)慣的加持，血管問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越年輕化了，生活中，因?yàn)檠芏氯忌掀渌膊〉娜艘苍絹?lái)越多。
血管堵，易誘發(fā)心梗、腦梗等心腦血管疾病，這些一聽都讓人害怕，但是其實(shí)只要生活中養(yǎng)成一些好習(xí)慣，還是能養(yǎng)護(hù)血管健康，防止患上疾病的。有3種蔬菜，是血管“清潔劑”，常吃，血管凈人長(zhǎng)壽，一起來(lái)認(rèn)識(shí)下吧。
1、菜花
菜花是大家再熟悉不過(guò)的蔬菜了，熱量較低，菜花是含有黃酮類物質(zhì)較多的一種蔬菜，能阻止膽固醇氧化，清理血管里堆積的垃圾，是較好的血管“清潔劑”。此外，菜花也能使血管壁加強(qiáng)，不容易破裂，從而保護(hù)血管的健康。
2、胡蘿卜
大家最熟悉胡蘿卜的養(yǎng)護(hù)眼睛的作用了，但胡蘿卜除了對(duì)眼睛有作用外，也是很好的血管“清潔劑”，能降低血中膽固醇，降低血脂，防止血管硬化，也能助于清理血管里的垃圾。常食用胡蘿卜，可以保護(hù)血管。
3、洋蔥
洋蔥除了它的味道不讓人喜歡外，感覺它沒有什么缺點(diǎn)了，很多人因?yàn)樗瘫堑奈兜蓝雎粤怂鼘?duì)我們身體的作用。洋蔥具有較高的食用價(jià)值，能幫助舒張血管，降低血液粘度，從而幫助疏通血管。如果不喜歡洋蔥的味道，可以試試其他吃法，可加入其他食物一起煮菜吃。
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來(lái)血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認(rèn)清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護(hù)好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，血液就相
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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說(shuō)，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
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天氣寒冷，心血管疾病高發(fā)。記者從長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院、湘雅三醫(yī)院了解到，近期，醫(yī)院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)心衰。據(jù)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
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據(jù)英國(guó)《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國(guó)科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。然而，研究人員對(duì)于睡眠
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國(guó)居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過(guò)程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國(guó)居民膳食
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“每到春天，心腦血管病患者就會(huì)覺得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因?yàn)榇禾烊f(wàn)物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，對(duì)心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會(huì)影響心
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春夏是眼疾的多發(fā)時(shí)節(jié)，特別是長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作及總處在空調(diào)房中的職場(chǎng)人士，眼睛受細(xì)菌侵害的幾率更大，那么，如何來(lái)呵護(hù)雙眼呢預(yù)防和應(yīng)對(duì)眼疾呢?我們給大家提些有效建議。 愛眼防護(hù)篇 體貼問(wèn)題眼睛 慢性結(jié)膜炎 這是一種較常見的眼部疾病，由結(jié)膜發(fā)炎引起。慢性結(jié)膜炎的主要表現(xiàn)為迎風(fēng)流淚、有異物感、
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蔬菜煎蛋的做法 - 家常蔬菜煎蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蔬菜煎蛋怎么做好吃,蔬菜煎蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蔬菜煎蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蔬菜煎蛋的做法
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近日，中國(guó)科學(xué)院分子細(xì)胞科學(xué)卓越創(chuàng)新中心胡榮貴研究組研究發(fā)現(xiàn)，懷孕或哺乳期的母體接觸日常用品中的抑菌成分三氯生后，三氯生會(huì)進(jìn)入后代體內(nèi)，可能通過(guò)抑制其神經(jīng)系統(tǒng)的視黃酸信號(hào)通路，增加其患自閉癥的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)論文日前在線發(fā)表于國(guó)際學(xué)術(shù)刊物《細(xì)胞研究》雜志上。自閉癥的病因尚不清楚，可能與遺傳因素、環(huán)境因素有
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紅外線、紫外線均屬電磁波，由于不同的波長(zhǎng)而被劃分開。紫外線對(duì)眼的損傷最常見為電光性眼炎、雪盲、紫外線性白內(nèi)障。 紫外線對(duì)視網(wǎng)膜損傷較少，主要反應(yīng)是黃斑變性，大部分照射的紫外線被角膜、晶體所吸收。長(zhǎng)期受紫外線照射可使翼狀胬肉發(fā)病率增高。而紅外線對(duì)眼的損傷較紫外線少，主要是紅外線白內(nèi)障，還有較多
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