別再聽信謠言了!血管里面沒(méi)有“垃圾”

【流言】

血管里面有垃圾,如果不清理,這些垃圾會(huì)慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導(dǎo)致百病纏身。

【專家解讀】

首都醫(yī)科大學(xué)附屬?gòu)?fù)興醫(yī)院腎內(nèi)科于躍:血管里并沒(méi)有所謂的垃圾、毒素,有的只是代謝廢物。代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的自然產(chǎn)物,正常情況下,會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴伲罱K排出體外,并不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。比如代謝蛋白質(zhì)之后產(chǎn)生的尿素、胍類化合物、酚類等產(chǎn)物,就會(huì)通過(guò)腎臟排出。平時(shí)適當(dāng)多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外,任何保健品、排毒湯,都不可能把它們從身體里清出去。

代謝廢物,既不會(huì)堵塞血管,也不會(huì)誘發(fā)三高。堵塞血管的是我們熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)———脂類。比如膽固醇,適度水平的膽固醇可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn),但如果長(zhǎng)期膽固醇水平較高,就容易引起動(dòng)脈血管粥樣斑塊。這個(gè)斑塊一旦破裂了,就會(huì)形成血栓,可能導(dǎo)致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,都有利于降低血脂水平,必要時(shí)還要配合藥物治療,防止血管堵塞。

其實(shí),人體不需要排毒。對(duì)健康人來(lái)說(shuō),人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力。只要肝腎等器官正常運(yùn)轉(zhuǎn),就不用擔(dān)心毒素對(duì)我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來(lái)排毒。

總之,想要保持血管健康沒(méi)有捷徑,還是得靠健康的生活方式,合理膳食少喝酒,預(yù)防肥胖多運(yùn)動(dòng),控制三高吃好藥,健康生活別抽煙。

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