1、喝水過多 往往很多人晚上經(jīng)常起" />

晚上一直起夜,暗示身體有3種“大病”!男人要清楚

有的人在晚上睡覺的時候起夜很多次,由于起的次數(shù)多,就會嚴重影響到睡覺的質量,如果一直沒有重視,往往對于身體的危害是比較大的,所以要想保持良好的睡覺質量,必須要引起重視,在下面就介紹了,晚上睡覺經(jīng)常起夜是怎么一回事?

晚上睡覺經(jīng)常起夜的生理原因

/>1、喝水過多

往往很多人晚上經(jīng)常起夜,也和喝水過多有關,特別是晚上只喝水,沒有吃一些主食,就特別容易在晚上睡覺時取得次數(shù)過多,所以遇到這種情況,那么晚上盡量的要少喝一點水,或者是吃點主食,那么就能減少晚上睡覺時體液過多。

2、吃了高水分食物

比如晚餐時吃了大量的冬瓜,白菜,絲瓜,西瓜,白蘿卜,梨和香蕉等,也會造成晚上睡覺小便的次數(shù)增多,這樣的一個原因造成的晚上小便過多,通過飲食的改變,就能盡快減少睡覺時小便過多。

晚上睡覺經(jīng)常起夜的病理原因

/>1、腎虛

不管是男人還是女人,往往一旦出現(xiàn)了腎虛,就會小便特別多,所以在晚上睡覺時,會經(jīng)常起夜,嚴重影響到睡覺的質量。這是腎虛出現(xiàn)的一種表現(xiàn)。

因此要想晚上睡覺時少起夜,必須要選擇治療腎虛,一般通過中醫(yī)調理,或者是飲食的重要性,在一段時間內(nèi),就可以改善睡覺的質量。

2、前列腺炎

很多年齡大的人,特別是60歲左右的,但是其中也包括一些年輕人,也特別容易出現(xiàn)前列腺炎,當出現(xiàn)了前列腺炎之后,很多男性在晚上睡覺時,起夜的時間相對也比較多,所以這也是典型的一種晚上睡覺經(jīng)常起夜的原因所在。

因此,必須要盡早治療前列腺炎,一般前列腺炎康復后,晚上睡覺起夜的時間也會減少。

3、腎小管功能受損

往往出現(xiàn)了腎小管功能受損之后,這時濃縮的能力就會減退,接觸水分的能力就會下降,而且會形成腎小動脈出現(xiàn)硬化等很多的疾病,這時就會小便增多,特別是在晚上睡覺時,起來小便的次數(shù)要比平時要多做好幾倍。

/>晚上睡覺起夜過多由于和很多的原因有直接關系,有的是因飲食造成的,喝水過多造成的,而且也有的是因疾病造成的,因此作為晚上睡覺,起夜過多的人,要查出原因,盡快的進行飲食調理,或者是進行治療,才能讓自己晚上睡覺更踏實。

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