性生活是夫妻必過的生活之一,和諧的性生活不僅能增進夫妻之間的情感,更能夠提高生活質量。
如果平時飲食中稍加注意,就會發現其實有很多食物是可以提高性能力的哦。
一、如何能獲得高潮 1、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物,如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品,同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物; 2、每天攝入適量純黑巧克力; 3、服用少許的復合維生素制劑; 4、堅持做陰道括約肌鍛煉; 5、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品,如雞蛋、面條等。
二、吃什么食物能吃出高潮? 1、豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室。
每天清晨服用半杯(二十到三十克)。
2、芹菜蛋羹 將芹菜三百克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和一杯濃肉湯,再加入一個蛋黃,熱飲最好。
3、胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)一百五十克混合攪勻,加入適量鹽。
每日一杯,分三次服用,連續一周最為有效。
4、蜂蜜果丁 取核桃仁兩百克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各一百克混合,加上蜂蜜一百克,細心調和即成。
每日飲用一食勺。
5、葡萄人參補酒 在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮,二十克人參,密封浸泡十五天。
然后啟開,每天飲用一杯(五十到八十克)。
6、雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白質中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。
雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。
這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。
它可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。
同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
7、維他命E的食物 維他命E被認為是一種性維他命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。
嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。
常吃富含維他命E的食物能預防并改善這種狀況。
8、民間的食譜 又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
9、維他命B的食物 當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時,你會無動于衷嗎?某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能。
能使人吃出性欲的食物,它們是富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養食品。
辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。
只要把握正確的營養搭配,日常飲食也可吃出性欲來。
說到能吃出高潮,這是真的,因為常吃一些滋陰、壯陽,能在增加性功能方面有一定作用的食品,是可以調整人的身體,從而輕易達到高潮。