胃脹氣很有可能是我們的飲食出現了一些問題，才會找治胃脹氣，那我們在胃脹氣的時候，可以通過食療的方法對一些區域，或者不順氣有痰的情況來進行輔助恢復，不良的生活習慣是導致胃脹氣的原因，那今天小娟就來跟大家分享一下食療養生，吃山楂有效緩解胃脹氣是真的嗎?
具體的解答如下;
1、胃脹氣吃之蘿卜
長于順氣健胃,對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、胃脹氣吃山楂
可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
3、胃脹氣吃鯽魚
鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
4、胃脹氣吃豬肚
補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效。
5、胃脹氣吃黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。
6、胃脹氣吃木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
7、胃脹氣吃生姜
生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。
不良的生活習慣，很多的年輕人由于上班加班工作都是沒有按時吃飯的，那我們在飲食不規律或者喜歡吃一些辛辣刺激食物的人群，很容易就會產生胃脹氣的結果胃脹氣，可以通過以上的食物，處理我們胃脹氣或者胃不舒服，從而導致不消化的情況，都是有緩解的作用的日常，想要避免胃脹氣，可以多吃這些食物。
