在很多的食物選擇當(dāng)中，我們可以對于一些身體保養(yǎng)選擇食療的食材來進(jìn)行保養(yǎng)，女性想要身體好皮膚好，既有血氣，讓我們的身心變得更加健康的話，可以選擇一些中藥藥材來泡水以后會在進(jìn)行正確的操作，在我們的很多食物選擇當(dāng)中，蓮子的效果也是非常好的，蓮子百合糖水是很多時候都有食用，到今天小編就來跟大家分享一下，食物療養(yǎng)養(yǎng)生當(dāng)中蓮子百合一起食用的好處。
具體的解答如下;
1、中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平,味甘、澀,能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。此外,蓮子生吃,特別清甜止渴,有清心下火的作用。
2、中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
3、蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì),除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
4、對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分,幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。
5、吃蓮子可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛。蓮子中含有棉籽糖,具有很好的滋補(bǔ)功效,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,所含的豐富鈣質(zhì)可強(qiáng)筋健骨,幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì),脂肪,糖類代謝,維持體內(nèi)酸堿平衡。特別適宜久病,產(chǎn)后,年老體虛人群食用。
當(dāng)我們使用蓮子來進(jìn)行食物的食用的時候，對于很多的小伙伴想要知道的中醫(yī)的蓮子的效果是具有很高的營養(yǎng)價值的，在使用蓮子當(dāng)中除了清新降火之外，夏天食用的話，具有清熱祛暑的效果，而且能讓我們煩躁的心情和對于夏天所帶來的壓抑有一定的緩解作用。
