本周北方多地氣溫回暖，北京地區(qū)最高氣溫將沖至23℃。俗話說(shuō)，春捂秋凍不生雜病。可大熱天的，還要繼續(xù)“春捂”嗎？
北京市隆福醫(yī)院心血管內(nèi)分泌科主任蔡松表示，冬春交替，氣溫變化不定，對(duì)血管收縮和舒張產(chǎn)生一定影響，誘發(fā)心絞痛等疾病。“盡管該季節(jié)不建議人們著急減衣物，但人們一般以15℃視為捂與不捂的臨界溫度，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以逐漸減衣服了。”
蔡松認(rèn)為，“春捂”并非針對(duì)身體的某個(gè)部位，而是讓整個(gè)身體對(duì)溫度有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。“不要太早脫衣服，即使感覺有一點(diǎn)熱或微微出汗，也不要立刻減少衣物。”
那么，老年人、心腦血管疾病患者、風(fēng)濕病患者等特殊人群，“春捂”應(yīng)該注意些什么？
老年人穿衣遵循分層保暖法
“氣溫變化不定，容易造成血壓波動(dòng)，還可能出現(xiàn)心絞痛和心臟。”蔡松指出，春季溫度逐漸提升，但溫差加大，而且波動(dòng)性強(qiáng)；白天日照增長(zhǎng)，情緒也容易產(chǎn)生波動(dòng)，且老年人對(duì)溫度和環(huán)境的適應(yīng)性比較慢，建議外出時(shí)，衣服做分層保暖和防風(fēng)，比如里面穿著秋衣，外面套一件薄衛(wèi)衣或毛衣，再加一件外套，這樣可以根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣服。
心腦血管疾病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)略減衣物
除分層保暖和防風(fēng)外，心腦血管疾病患者應(yīng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)略減衣物。蔡松建議，應(yīng)選擇陽(yáng)光充足時(shí)運(yùn)動(dòng)，如上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)，心腦血管疾病相對(duì)嚴(yán)重的患者，如高血壓病或心臟病不穩(wěn)定時(shí)，以散步為主，外出運(yùn)動(dòng)一定要保證鞋舒適、適合運(yùn)動(dòng)，衣服可以比平時(shí)穿得稍微少一點(diǎn)。
風(fēng)濕病患者“春捂”各有重點(diǎn)
“春捂”的時(shí)間、程度要依體質(zhì)而定。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師韋尼建議，風(fēng)濕病患者或病程長(zhǎng)久、體質(zhì)較弱的風(fēng)濕病患者，“春捂”的時(shí)間可以長(zhǎng)一些，厚衣服也可以適當(dāng)多穿一些；中青年風(fēng)濕病患者“春捂”的時(shí)間可以短一些，厚衣服也可以適當(dāng)少穿一些。不同患者保暖部位也各有重點(diǎn)。韋尼指出，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者手足是最需要保暖的部位。強(qiáng)直性脊柱炎患者做好頸、腰、胸椎等脊柱關(guān)節(jié)保暖最為重要。此外，頸部、腰部、肚臍、足底等是最易受寒濕邪氣侵襲的部位，在“春捂”時(shí)也應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注，圍巾、護(hù)腰、毛衣、棉鞋都是必需的。
