天冷了，很多人的手腳冰涼，這時泡泡腳，是很舒服的一件事。但是天天泡腳，是不是真的養(yǎng)生呢?一起來看看吧。
俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。熱水泡腳是中醫(yī)里的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促進末梢血液循環(huán)。
③刺激足部的穴位。
④驅(qū)寒，特別是手腳冰涼的女生，要經(jīng)常用熱水泡腳。
但是要注意的是，泡腳并不是適合長時間浸泡，同時并不是所有人都適合泡腳的，有以下幾點需要注意的！
1.一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘;
2.泡腳時候溫度不宜太高，在四十多度即可;
3.有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳;
4.剛吃飽飯不宜泡腳，容易造成胃部消化時候血液供應(yīng)不足，影響消化功能;
5.老年人不宜晚上睡前泡腳，反而有可能睡眠障礙，造成失眠。要泡腳應(yīng)該再睡前兩小時之前為宜;
6.糖尿病人慎用泡腳，因為很多糖尿病病人神經(jīng)末梢循環(huán)比較差，對水溫的把握比較不足，而且還有一些糖尿病足，是不適合泡腳的，真要泡腳，切記用手感受溫度后再進行;
7.女生經(jīng)期不宜泡腳，泡了之后就開始頭疼。
8.泡腳中出現(xiàn)微微出汗是正常的，但一旦出現(xiàn)大汗淋漓，心悸頭暈乏力等癥狀，一定要立刻停止泡腳，補充水分，注意休息，未得緩解必須及時就診!泡對了就是養(yǎng)生，泡錯了就等于慢性自殺!
