三種不同體質(zhì)中醫(yī)講解產(chǎn)后婦女坐月子調(diào)養(yǎng)進(jìn)補重點

在中醫(yī)的講解中,我們可以根據(jù)產(chǎn)后孕媽媽不同的體質(zhì)來進(jìn)行食物和補充營養(yǎng)的調(diào)整,一般分為寒性體質(zhì),熱性體質(zhì),還有中性體質(zhì),寒性體質(zhì)都是怕冷口淡不渴,舌苔白等等的常見情況,根據(jù)自己的體質(zhì)在產(chǎn)后選擇需求的食物來促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補的目的,那產(chǎn)后體質(zhì)將會大發(fā)生大大的改變今天小編就來跟大家分享一下,三種不同體質(zhì)中醫(yī)講解產(chǎn)后婦女坐月子調(diào)養(yǎng)進(jìn)補重點。

具體的方式如下;

1 寒性體質(zhì)

特性

面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

適用食物這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良,應(yīng)吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。

忌食:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食:荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

三種不同體質(zhì)中醫(yī)講解產(chǎn)后婦女坐月子調(diào)養(yǎng)進(jìn)補重點

2 熱性體質(zhì)

特性

面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

適用食物

不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用。宜用食物來滋補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可,才不會上火。

不宜多吃:荔枝、龍眼、蘋果。

少量吃些:柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

3 中性體質(zhì)

特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。

適用食物

飲食上較容易選擇,可以食補與藥補交叉食用,沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補,吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

對于熱性體質(zhì)來說,女生就比較怕熱,大便比較干硬等等都是可以根據(jù)自己的判斷來選擇性一些食補不宜吃的,比如像荔枝龍眼等等的燥熱食物在日常的孕產(chǎn)婦調(diào)理飲食中最好就不宜多吃,當(dāng)我們根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)節(jié)后,可以讓我們的身體缺少什么需求什么就進(jìn)補什么,這樣的方式比較好,小伙伴們可以直接到醫(yī)院咨詢專業(yè)的中醫(yī),以后再來根據(jù)食補與藥補交叉的方式,調(diào)理產(chǎn)后婦女的體質(zhì)。

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