在中醫(yī)的講解中，我們可以根據(jù)產(chǎn)后孕媽媽不同的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行食物和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整，一般分為寒性體質(zhì)，熱性體質(zhì)，還有中性體質(zhì)，寒性體質(zhì)都是怕冷口淡不渴，舌苔白等等的常見(jiàn)情況，根據(jù)自己的體質(zhì)在產(chǎn)后選擇需求的食物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，那產(chǎn)后體質(zhì)將會(huì)大發(fā)生大大的改變今天小編就來(lái)跟大家分享一下，三種不同體質(zhì)中醫(yī)講解產(chǎn)后婦女坐月子調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)重點(diǎn)。
具體的方式如下;
1 寒性體質(zhì)
特性
面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龍眼、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、葡萄。
2 熱性體質(zhì)
特性
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物
不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會(huì)上火。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋(píng)果。
少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3 中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物
飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
對(duì)于熱性體質(zhì)來(lái)說(shuō)，女生就比較怕熱，大便比較干硬等等都是可以根據(jù)自己的判斷來(lái)選擇性一些食補(bǔ)不宜吃的，比如像荔枝龍眼等等的燥熱食物在日常的孕產(chǎn)婦調(diào)理飲食中最好就不宜多吃，當(dāng)我們根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)后，可以讓我們的身體缺少什么需求什么就進(jìn)補(bǔ)什么，這樣的方式比較好，小伙伴們可以直接到醫(yī)院咨詢專業(yè)的中醫(yī)，以后再來(lái)根據(jù)食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉的方式，調(diào)理產(chǎn)后婦女的體質(zhì)。
