如何給孩子一份"走心"的愛?|世界精神衛(wèi)生日

  如何給孩子一份"走心"的愛?|世界精神衛(wèi)生日

今天是世界精神衛(wèi)生日,活動主題是“青春之心靈 青春之少年”。

心理健康是健康的重要組成部分。

心理健康對兒童青少年有著至關(guān)重要的意義。

關(guān)愛兒童青少年心理健康,我們能做點什么?

一起來了解一下。

青少年可能出現(xiàn)哪些心理問

1.學(xué)習(xí)問題:常見的有學(xué)習(xí)困難、被動學(xué)習(xí)、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)、逃學(xué)等。隨著課業(yè)內(nèi)容及難度的增加,有些青少年容易產(chǎn)生畏難心理,甚至厭學(xué)等問題。有些青少年甚至認為自己前途渺茫。

2.網(wǎng)癮:現(xiàn)今社會,互聯(lián)網(wǎng)對青少年的影響超乎想象。有些青少年長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中,對虛擬世界產(chǎn)生強烈的依賴,意志力又比較薄弱,以至于達到了癡迷的程度,出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

3.情緒問題:青春期的青少年正值叛逆期,容易出現(xiàn)情緒問題,例如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。在門診,青少年焦慮、抑郁最常見。

4.人際關(guān)系問題:青春期階段,青少年和父母的關(guān)系發(fā)生了改變,青少年開始建立與家庭分離的自我認同,他們開始尋求更多的獨立性。而處于青春期的青少年內(nèi)心有不安全性,一方面,他們要求獨立,希望能夠擺脫依賴父母的生活,渴望走出家庭,建立伙伴關(guān)系;另一方面,他們又缺乏自信、害怕挫折,總是擔心自己的缺點和短處不被人接納,甚至讓人生厭。與此同時,與父母的代溝、被同學(xué)冷落忽視、與老師關(guān)系不好等也讓他們頭疼不已。

5.性心理與早戀:心理學(xué)研究表明,青少年進入青春期后,隨著性生理的變化,性心理也在發(fā)生著復(fù)雜的變化。這些變化給青少年帶來了苦惱。特別是有些青少年受社會上某些不良影響的侵襲,很容易受到不良性意識的誘惑。他們開始注意異性、親近異性,進而出現(xiàn)早戀等一系列問題。

怎樣幫助青少年解決心理問題

一是學(xué)會傾聽,真誠溝通 不要一味否定、批評青少年的外在行為表現(xiàn),要與青少年真誠溝通,分析其行為表現(xiàn)存在的內(nèi)在心理需求和困惑。當他們需要你的時候,你的幫助是他們能否做出正確決定的關(guān)鍵。當你和青少年說話的時候,要全神貫注,不能心不在焉,更不能看手機。

二是協(xié)助青少年進行自我調(diào)節(jié) 用微笑與鼓勵來減輕青少年可能面臨的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力。鼓勵青少年參加藝術(shù)和運動類活動,進行情緒行為調(diào)節(jié)。

三是不回避重大問題和沖突 要始終和青少年保持尊重和開放的態(tài)度去溝通,真正做到平起平坐,“平視”他們,而非低頭“俯視”他們。

當孩子與家長共同調(diào)整后,上述問題若仍無改善,請務(wù)必到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)與幫助。

青少年心理健康的7大表現(xiàn)

● 智力正常

● 心理年齡符合實際年齡

● 情緒穩(wěn)定

● 人格特征逐漸健全

● 自控力較好

● 人際關(guān)系處理得當

● 挫折承受力、抗壓能力好

少年強,則國強

心懷陽光,奔赴向前

強國有我,未來可期

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理治療師 李業(yè)寧

來源:健康中國

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