如何給孩子一份"走心"的愛？｜世界精神衛(wèi)生日
今天是世界精神衛(wèi)生日，活動(dòng)主題是“青春之心靈 青春之少年”。
心理健康是健康的重要組成部分。
心理健康對(duì)兒童青少年有著至關(guān)重要的意義。
關(guān)愛兒童青少年心理健康，我們能做點(diǎn)什么？
一起來了解一下。
青少年可能出現(xiàn)哪些心理問
1.學(xué)習(xí)問題：常見的有學(xué)習(xí)困難、被動(dòng)學(xué)習(xí)、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)、逃學(xué)等。隨著課業(yè)內(nèi)容及難度的增加，有些青少年容易產(chǎn)生畏難心理，甚至厭學(xué)等問題。有些青少年甚至認(rèn)為自己前途渺茫。
2.網(wǎng)癮：現(xiàn)今社會(huì)，互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響超乎想象。有些青少年長(zhǎng)時(shí)間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，對(duì)虛擬世界產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，意志力又比較薄弱，以至于達(dá)到了癡迷的程度，出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
3.情緒問題：青春期的青少年正值叛逆期，容易出現(xiàn)情緒問題，例如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。在門診，青少年焦慮、抑郁最常見。
4.人際關(guān)系問題：青春期階段，青少年和父母的關(guān)系發(fā)生了改變，青少年開始建立與家庭分離的自我認(rèn)同，他們開始尋求更多的獨(dú)立性。而處于青春期的青少年內(nèi)心有不安全性，一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，他們又缺乏自信、害怕挫折，總是擔(dān)心自己的缺點(diǎn)和短處不被人接納，甚至讓人生厭。與此同時(shí)，與父母的代溝、被同學(xué)冷落忽視、與老師關(guān)系不好等也讓他們頭疼不已。
5.性心理與早戀：心理學(xué)研究表明，青少年進(jìn)入青春期后，隨著性生理的變化，性心理也在發(fā)生著復(fù)雜的變化。這些變化給青少年帶來了苦惱。特別是有些青少年受社會(huì)上某些不良影響的侵襲，很容易受到不良性意識(shí)的誘惑。他們開始注意異性、親近異性，進(jìn)而出現(xiàn)早戀等一系列問題。
怎樣幫助青少年解決心理問題
一是學(xué)會(huì)傾聽，真誠(chéng)溝通 不要一味否定、批評(píng)青少年的外在行為表現(xiàn)，要與青少年真誠(chéng)溝通，分析其行為表現(xiàn)存在的內(nèi)在心理需求和困惑。當(dāng)他們需要你的時(shí)候，你的幫助是他們能否做出正確決定的關(guān)鍵。當(dāng)你和青少年說話的時(shí)候，要全神貫注，不能心不在焉，更不能看手機(jī)。
二是協(xié)助青少年進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 用微笑與鼓勵(lì)來減輕青少年可能面臨的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力。鼓勵(lì)青少年參加藝術(shù)和運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)，進(jìn)行情緒行為調(diào)節(jié)。
三是不回避重大問題和沖突 要始終和青少年保持尊重和開放的態(tài)度去溝通，真正做到平起平坐，“平視”他們，而非低頭“俯視”他們。
當(dāng)孩子與家長(zhǎng)共同調(diào)整后，上述問題若仍無改善，請(qǐng)務(wù)必到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)與幫助。
青少年心理健康的7大表現(xiàn)
● 智力正常
● 心理年齡符合實(shí)際年齡
● 情緒穩(wěn)定
● 人格特征逐漸健全
● 自控力較好
● 人際關(guān)系處理得當(dāng)
● 挫折承受力、抗壓能力好
少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)
心懷陽光，奔赴向前
強(qiáng)國(guó)有我，未來可期
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理治療師 李業(yè)寧
來源：健康中國(guó)
