世界高血壓聯(lián)盟將每年5月的第二個(gè)星期六定為世界高血壓日，高血壓的發(fā)病年齡逐年降低，年輕人也不能不重視高血壓問題……
世界高血壓聯(lián)盟將每年5月的第二個(gè)星期六定為世界高血壓日，高血壓的發(fā)病年齡逐年降低，年輕人也不能不重視高血壓問題。
高血壓
張先生今年三十出頭，是某物流公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，屬于典型的“工作狂”，白天忙著工作，晚上忙著應(yīng)酬，每日三餐更是早飯不吃、午飯快餐、晚飯酒桌上解決。雖然五一之前單位組織的健康體檢已經(jīng)提示張先生的血壓偏高，但他還是自恃身體強(qiáng)壯，沒給予任何重視。五一小長假張先生并沒有利用假期調(diào)整身體，依舊忙著工作，忙著應(yīng)酬，最終因血壓突增而暈倒在辦公桌前，幸虧被及時(shí)送到天津市第三中心醫(yī)院，經(jīng)搶救現(xiàn)已脫離危險(xiǎn)。
天津市第三中心醫(yī)院心臟中心劉迎午主任醫(yī)師告訴記者，目前我國高血壓患者人數(shù)已突破3.3億，其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓；在已知自己患有高血壓的人群中，約3000萬人沒有治療；在接受降壓治療的患者中，有75%患者的血壓沒有達(dá)到控制目標(biāo)。高血壓是心梗和中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管疾病的導(dǎo)火索，50%—70%的腦卒中及40%—50%的心梗都與高血壓有關(guān)，致死致殘率極高，給國家和家庭造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。所以，從年輕人入手，普及高血壓健康知識(shí)，提高高血壓防治水平至關(guān)重要。
我國高血壓人群中，最明顯的問題是“三高三低”，即高發(fā)病率、高致死率、高致殘率，三低：低知曉率、低治療率和低控制率。到醫(yī)院就診的年輕的高血壓患者身上有不少共同特征：焦慮、常加班、飯局多、運(yùn)動(dòng)少、抽煙、不同程度肥胖等。年輕人高血壓有下面“五宗罪”。
1.抽煙喝酒
喜歡抽煙、喝酒的年輕人，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化和血壓升高等危險(xiǎn)。因?yàn)闊熑~內(nèi)含有的尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。而每日飲酒30ml，其收縮壓可增高4mmHg，舒張壓可增高2mmHg，高血壓的患病率為50%。
2.高糖、高脂、高鹽、高蛋白飲食
脂肪過量堆積，使血液內(nèi)胰島素含量增高，引起小血管收縮使血壓升高。總體來說，飲食要盡量低油少鹽，多吃水果和蔬菜。
3.工作壓力大情緒易煩躁
一項(xiàng)針對(duì)高血壓患者進(jìn)行的研究表明，引發(fā)高血壓的原因有27%是由于心理壓力。高壓力、過度緊張重復(fù)地作用于大腦皮層，招致大腦皮質(zhì)興奮和抑止過程失調(diào)，引起全身小動(dòng)脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力加強(qiáng)，致使血壓升高。
4.睡眠嚴(yán)重不足
都市白領(lǐng)都習(xí)慣晚睡，過了12點(diǎn)才會(huì)入睡。睡眠不足，勢必會(huì)導(dǎo)致食欲不振，體力、免疫力同時(shí)下降。長此以往，會(huì)造成嚴(yán)重的睡眠障礙，從而可能誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血管病。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)
白領(lǐng)群體高血壓多發(fā)，和缺少運(yùn)動(dòng)也有直接關(guān)系。有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多。在正常心率的情況下，心搏出量要增加許多，長期的負(fù)擔(dān)過重，左心肥厚，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
高血壓是可控可防的疾病，解決上述問題有利于有效地控制血壓，也是預(yù)防心血管疾病的重要措施。
新報(bào)記者邱琳荃通訊員朱廣苓陳穎
