世界高血壓聯盟將每年5月的第二個星期六定為世界高血壓日，高血壓的發病年齡逐年降低，年輕人也不能不重視高血壓問題……

世界高血壓聯盟將每年5月的第二個星期六定為世界高血壓日，高血壓的發病年齡逐年降低，年輕人也不能不重視高血壓問題。

高血壓

張先生今年三十出頭，是某物流公司的業務經理，屬于典型的“工作狂”，白天忙著工作，晚上忙著應酬，每日三餐更是早飯不吃、午飯快餐、晚飯酒桌上解決。雖然五一之前單位組織的健康體檢已經提示張先生的血壓偏高，但他還是自恃身體強壯，沒給予任何重視。五一小長假張先生并沒有利用假期調整身體，依舊忙著工作，忙著應酬，最終因血壓突增而暈倒在辦公桌前，幸虧被及時送到天津市第三中心醫院，經搶救現已脫離危險。

天津市第三中心醫院心臟中心劉迎午主任醫師告訴記者，目前我國高血壓患者人數已突破3.3億，其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓；在已知自己患有高血壓的人群中，約3000萬人沒有治療；在接受降壓治療的患者中，有75%患者的血壓沒有達到控制目標。高血壓是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，50%—70%的腦卒中及40%—50%的心梗都與高血壓有關，致死致殘率極高，給國家和家庭造成嚴重負擔。所以，從年輕人入手，普及高血壓健康知識，提高高血壓防治水平至關重要。

我國高血壓人群中，最明顯的問題是“三高三低”，即高發病率、高致死率、高致殘率，三低：低知曉率、低治療率和低控制率。到醫院就診的年輕的高血壓患者身上有不少共同特征：焦慮、常加班、飯局多、運動少、抽煙、不同程度肥胖等。年輕人高血壓有下面“五宗罪”。

1.抽煙喝酒

喜歡抽煙、喝酒的年輕人，容易出現動脈硬化和血壓升高等危險。因為煙葉內含有的尼古?。焿A）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。而每日飲酒30ml，其收縮壓可增高4mmHg，舒張壓可增高2mmHg，高血壓的患病率為50%。

2.高糖、高脂、高鹽、高蛋白飲食

脂肪過量堆積，使血液內胰島素含量增高，引起小血管收縮使血壓升高?？傮w來說，飲食要盡量低油少鹽，多吃水果和蔬菜。

3.工作壓力大情緒易煩躁

一項針對高血壓患者進行的研究表明，引發高血壓的原因有27%是由于心理壓力。高壓力、過度緊張重復地作用于大腦皮層，招致大腦皮質興奮和抑止過程失調，引起全身小動脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。

4.睡眠嚴重不足

都市白領都習慣晚睡，過了12點才會入睡。睡眠不足，勢必會導致食欲不振，體力、免疫力同時下降。長此以往，會造成嚴重的睡眠障礙，從而可能誘發高血壓、心臟病、腦血管病。

5.缺乏運動

白領群體高血壓多發，和缺少運動也有直接關系。有研究顯示，肥胖和超重的人患高血壓的概率，比普通人要高出許多。在正常心率的情況下，心搏出量要增加許多，長期的負擔過重，左心肥厚，會導致血壓升高。

高血壓是可控可防的疾病，解決上述問題有利于有效地控制血壓，也是預防心血管疾病的重要措施。

新報記者邱琳荃通訊員朱廣苓陳穎