年輕人高血壓“五宗罪”

世界高血壓聯盟將每年5月的第二個星期六定為世界高血壓日,高血壓的發病年齡逐年降低,年輕人也不能不重視高血壓問題……

世界高血壓聯盟將每年5月的第二個星期六定為世界高血壓日,高血壓的發病年齡逐年降低,年輕人也不能不重視高血壓問題。

高血壓

張先生今年三十出頭,是某物流公司的業務經理,屬于典型的“工作狂”,白天忙著工作,晚上忙著應酬,每日三餐更是早飯不吃、午飯快餐、晚飯酒桌上解決。雖然五一之前單位組織的健康體檢已經提示張先生的血壓偏高,但他還是自恃身體強壯,沒給予任何重視。五一小長假張先生并沒有利用假期調整身體,依舊忙著工作,忙著應酬,最終因血壓突增而暈倒在辦公桌前,幸虧被及時送到天津市第三中心醫院,經搶救現已脫離危險。

天津市第三中心醫院心臟中心劉迎午主任醫師告訴記者,目前我國高血壓患者人數已突破3.3億,其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓;在已知自己患有高血壓的人群中,約3000萬人沒有治療;在接受降壓治療的患者中,有75%患者的血壓沒有達到控制目標。高血壓是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索,50%—70%的腦卒中及40%—50%的心梗都與高血壓有關,致死致殘率極高,給國家和家庭造成嚴重負擔。所以,從年輕人入手,普及高血壓健康知識,提高高血壓防治水平至關重要。

我國高血壓人群中,最明顯的問題是“三高三低”,即高發病率、高致死率、高致殘率,三低:低知曉率、低治療率和低控制率。到醫院就診的年輕的高血壓患者身上有不少共同特征:焦慮、常加班、飯局多、運動少、抽煙、不同程度肥胖等。年輕人高血壓有下面“五宗罪”。

1.抽煙喝酒

喜歡抽煙、喝酒的年輕人,容易出現動脈硬化和血壓升高等危險。因為煙葉內含有的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經,使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導致血壓升高。而每日飲酒30ml,其收縮壓可增高4mmHg,舒張壓可增高2mmHg,高血壓的患病率為50%。

2.高糖、高脂、高鹽、高蛋白飲食

脂肪過量堆積,使血液內胰島素含量增高,引起小血管收縮使血壓升高。總體來說,飲食要盡量低油少鹽,多吃水果和蔬菜。

3.工作壓力大情緒易煩躁

一項針對高血壓患者進行的研究表明,引發高血壓的原因有27%是由于心理壓力。高壓力、過度緊張重復地作用于大腦皮層,招致大腦皮質興奮和抑止過程失調,引起全身小動脈痙攣,使血管外周阻力加大,心縮力加強,致使血壓升高。

4.睡眠嚴重不足

都市白領都習慣晚睡,過了12點才會入睡。睡眠不足,勢必會導致食欲不振,體力、免疫力同時下降。長此以往,會造成嚴重的睡眠障礙,從而可能誘發高血壓、心臟病、腦血管病。

5.缺乏運動

白領群體高血壓多發,和缺少運動也有直接關系。有研究顯示,肥胖和超重的人患高血壓的概率,比普通人要高出許多。在正常心率的情況下,心搏出量要增加許多,長期的負擔過重,左心肥厚,會導致血壓升高。

高血壓是可控可防的疾病,解決上述問題有利于有效地控制血壓,也是預防心血管疾病的重要措施。

新報記者邱琳荃通訊員朱廣苓陳穎

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