世界高血壓聯(lián)盟將每年5月的第二個(gè)星期六定為世界高血壓日,高血壓的發(fā)病年齡逐年降低,年輕人也不能不重視高血壓問題……
世界高血壓聯(lián)盟將每年5月的第二個(gè)星期六定為世界高血壓日,高血壓的發(fā)病年齡逐年降低,年輕人也不能不重視高血壓問題。
高血壓
張先生今年三十出頭,是某物流公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理,屬于典型的“工作狂”,白天忙著工作,晚上忙著應(yīng)酬,每日三餐更是早飯不吃、午飯快餐、晚飯酒桌上解決。雖然五一之前單位組織的健康體檢已經(jīng)提示張先生的血壓偏高,但他還是自恃身體強(qiáng)壯,沒給予任何重視。五一小長假張先生并沒有利用假期調(diào)整身體,依舊忙著工作,忙著應(yīng)酬,最終因血壓突增而暈倒在辦公桌前,幸虧被及時(shí)送到天津市第三中心醫(yī)院,經(jīng)搶救現(xiàn)已脫離危險(xiǎn)。
天津市第三中心醫(yī)院心臟中心劉迎午主任醫(yī)師告訴記者,目前我國高血壓患者人數(shù)已突破3.3億,其中約有1.3億高血壓患者并不知道自己患有高血壓;在已知自己患有高血壓的人群中,約3000萬人沒有治療;在接受降壓治療的患者中,有75%患者的血壓沒有達(dá)到控制目標(biāo)。高血壓是心梗和中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管疾病的導(dǎo)火索,50%—70%的腦卒中及40%—50%的心梗都與高血壓有關(guān),致死致殘率極高,給國家和家庭造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。所以,從年輕人入手,普及高血壓健康知識,提高高血壓防治水平至關(guān)重要。
我國高血壓人群中,最明顯的問題是“三高三低”,即高發(fā)病率、高致死率、高致殘率,三低:低知曉率、低治療率和低控制率。到醫(yī)院就診的年輕的高血壓患者身上有不少共同特征:焦慮、常加班、飯局多、運(yùn)動(dòng)少、抽煙、不同程度肥胖等。年輕人高血壓有下面“五宗罪”。
1.抽煙喝酒
喜歡抽煙、喝酒的年輕人,容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化和血壓升高等危險(xiǎn)。因?yàn)闊熑~內(nèi)含有的尼古丁(煙堿)會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動(dòng)脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。而每日飲酒30ml,其收縮壓可增高4mmHg,舒張壓可增高2mmHg,高血壓的患病率為50%。
2.高糖、高脂、高鹽、高蛋白飲食
脂肪過量堆積,使血液內(nèi)胰島素含量增高,引起小血管收縮使血壓升高。總體來說,飲食要盡量低油少鹽,多吃水果和蔬菜。
3.工作壓力大情緒易煩躁
一項(xiàng)針對高血壓患者進(jìn)行的研究表明,引發(fā)高血壓的原因有27%是由于心理壓力。高壓力、過度緊張重復(fù)地作用于大腦皮層,招致大腦皮質(zhì)興奮和抑止過程失調(diào),引起全身小動(dòng)脈痙攣,使血管外周阻力加大,心縮力加強(qiáng),致使血壓升高。
4.睡眠嚴(yán)重不足
都市白領(lǐng)都習(xí)慣晚睡,過了12點(diǎn)才會(huì)入睡。睡眠不足,勢必會(huì)導(dǎo)致食欲不振,體力、免疫力同時(shí)下降。長此以往,會(huì)造成嚴(yán)重的睡眠障礙,從而可能誘發(fā)高血壓、心臟病、腦血管病。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)
白領(lǐng)群體高血壓多發(fā),和缺少運(yùn)動(dòng)也有直接關(guān)系。有研究顯示,肥胖和超重的人患高血壓的概率,比普通人要高出許多。在正常心率的情況下,心搏出量要增加許多,長期的負(fù)擔(dān)過重,左心肥厚,會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
高血壓是可控可防的疾病,解決上述問題有利于有效地控制血壓,也是預(yù)防心血管疾病的重要措施。
新報(bào)記者邱琳荃通訊員朱廣苓陳穎