夏天怎么瘦腿 夏天吃什么水果瘦腿

有一雙修長筆直的大長腿是每個女生做夢都想的事,那么夏天怎么瘦腿呢?下面健康之家小編為您帶來了夏天怎么瘦腿?夏天吃什么水果瘦腿?

夏天吃什么水果瘦腿

1、香蕉:香蕉富含鉀、脂肪,而鈉的含量非常低,符合美麗雙腿的營養需要。

2、蘋果:蘋果所含水溶性纖維質果膠能有效清腸,避免下半身肥胖。

3、西瓜:西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力大家千萬別小看。

4、沙田柚:卡路里低,富含鉀,如果你想變成美腿小姐,不妨能先嘗嘗沙田柚。

5、菠蘿:多吃菠蘿能加強血液循環,把新鮮的養分還有氧氣送到雙腿,讓腿部元氣恢復。

6、奇異果:奇異果富含纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

7、西紅柿:西紅柿有利尿還有去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,不妨能多吃西紅柿確保腿部的力量。

8、葡萄柚:獨特的“枸椽酸”成份,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列,先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!

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