呵護寶寶眼睛從孕期開始
在準媽媽懷孕后的第20天，寶寶的眼胚就開始發育了。如果準媽媽在這個時候病毒感染、患上了感冒，或者受到了化學物質的影響、使用了保胎藥物等，都可能影響胎寶寶眼胚的發育。所以，孕早期的準媽媽一定要格外小心。另外，還有研究發現，懷孕期間，準媽媽被動、主動吸煙，寶寶出生后，發生弱視的比例也要高一些。所以，準媽媽要盡量為寶寶提供一個無煙的環境。
像量身高體重那樣經常給離子檢查視力
寶寶的視力檢查，理想狀態應該從出生就開始，尤其是早產兒和在剛出生時吸過氧氣的嬰兒，是眼保健的重點監測人群。因為，在出生后14天左右，是視網膜發育的關鍵期，如果已經出現了視網膜病變，只有幾天的機會可以治療。一旦過了這幾天，就很難辦了。
有些父母可能會擔心自己的寶寶太小了，還不能配合E形視力表的檢查。實際上，現在在一些婦幼機構和專業的眼科醫院里有一些專門的檢查設備和方法，是專為檢查小寶寶們的視力情況而設計的。通過早期監測，我們可以及時發現寶寶的視力問題。這對弱視、斜視等視力問題的治療和控制是非常有益的。
對較大一些的寶寶，根據現在的眼保健常規，從4歲開始，要每年給孩子檢查1次視力，到6歲，共檢查3次。但實際上最好能夠每3個月檢查1次視力。
睡著后關掉小夜燈
睡覺的時候開著小夜燈，對寶寶的睡眠和視力發育到底有沒有影響呢?說實話，目前還沒有一個非常明確的研究結果(只是在美國，有些專家在小范圍的研究對象里面，發現晚上睡覺開夜燈不利于寶寶的視覺發育)。就像自然界有其黑暗和光明的節律一樣，照明對睡眠也是有影響的。雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對睡眠和視力發育影響不是很大，在沒有明確研究結果之前，夜里最好還是不要一直開著。
摘掉小墨鏡，戴上遮陽帽
墨鏡不僅可以幫寶寶遮擋一部分紫外線，還可以讓自己的寶寶成為時尚小先生、小公主。于是，很多父母都讓自己的寶寶加入了“墨鏡一族”。實際上，寶寶眼睛的發育需要接受正常光線的刺激，如果長時間讓寶寶戴墨鏡，很可能會影響寶寶的視力發育。最主要的是，現在市場上出售的兒童墨鏡的質量良莠不齊。如果我們為寶寶購買的墨鏡存在質量問題，還會引發其他疾病。所以，為了遮擋紫外線，可以給寶寶戴上太陽帽，或者為寶寶撐一把遮陽傘。
選擇“無光童書”
童書紙張的質地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會影響到寶寶的視力發育。采用無光銅版紙或膠版紙印刷的童書因為反光不是很厲害，所以更適合寶寶閱讀，而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書，卻是最傷害寶寶眼睛的;有一些口袋書或袖珍書由于字很小，不適合給寶寶看。有些書的色彩過于雜亂，或者在很深的底色上面印黑字，同樣不適合寶寶閱讀。
房間的光線盡量接近自然光
房間內的光線要盡量接近自然光。照明要保證廣泛、均勻、穩定、充足。兒童房的燈光環境，應充分考慮到寶寶的個性特點和成長的需要。室內的整體照明應該比成人房間的高一些，同時光線要柔和，從而讓房間產生溫暖、安寧的氛圍。除此之外，房間內還需要有相應的局部照明，如落地燈、臺燈等，以滿足寶寶閱讀、書寫、玩耍的需要。
家里的四種界面(地面、天棚、墻面、家具面)色調要柔和、協調一些。
另外，如果房間過干，寶寶的眼睛也會感覺到干澀，所以，房間內一定要保持一定的濕度。
降低音調，保護視力
噪音不僅能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩定性下降。當噪音達70分貝時，視力清晰度恢復到穩定狀態需要20分鐘;而噪音在85分貝時，至少需要1個多小時才能恢復。因此，在寶寶居室里要注意保持環境的安靜，在收看電視、收聽音響時，聲音也不要調得太大。
（實習編輯：伍智聰）
