從中醫食療角度看，白扁豆性溫甘，屬脾胃經，有功效性溫補脾胃，中化燥濕解毒解暑。那么如何吃白扁豆祛濕呢？這里有四種白扁豆祛濕最佳食療處方。
白扁豆怎么吃才祛濕
1、白扁豆山藥粥
食材：白扁豆、山藥、粳米
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有養胃護胃、助消化、健脾益胃的作用，適當進食能夠改善脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不佳等癥。
2、白扁豆薏苡仁茶
食材：白扁豆、薏苡仁、赤小豆
做法：：所有食材處理干凈后，放入養生壺中，加水煮二十分鐘即可
功效：具有健脾利濕、排膿散結、利尿消腫的功效，能夠加速體內濕氣排出體外的速度。
3、白扁豆紅豆粥
食材：白扁豆、紅豆、大米
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有健脾除濕、益腎滋肝、養肝明目的作用。適當進食能夠緩解體內濕氣過重所致的不適癥狀。
4、白扁豆豬脊骨湯
食材：白扁豆、豬脊骨、紅棗、蓮子、蔥姜蒜適量
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有健脾祛濕、強身健體、增強身體免疫力的作用，對身體健康有較明顯的補益效果。
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害?！ ≈嗅t認為
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能?！ ≈嗅t把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
下周即將迎來春節，各醫院的春節值班安排也已公布。北京青年報記者梳理發現，春節期間部分醫院兒科依然出診。除了北京兒童醫院、首兒所等兒童?？漆t院之外，北京友誼醫院、北京世紀壇醫院均開放24小時兒科急診。專家提醒，春節期間兒童高發疾病大多是“吃出來和玩出來的”，其中消化系統疾病和摔
交感神經是我們身體中比較中樞部位的一個神經通常來說如果交感神經長期興奮的話其實是一種身體疾病看，并且長期交感神經興奮的話是會給身體帶來很多不適的感覺比如說胸悶氣短等等那么哪些藥物可以起到抑制交感神經興奮的作用呢?抑制交感神經的藥物是指可以治療人體交感神經的一種神經藥物，而人體交感神經興奮是醫學上十分
核心閱讀世界衛生組織近日呼吁高度重視兒童青少年近視問題。通過常規檢查做到早預防、早護理、早治療，可有效避免眼部疾患。當前，一些國家正綜合采取各種舉措，加強未成年人近視防控。世界衛生組織發布的《世界視力報告》顯示，目前全球近視人數約26億，其中19歲以下近視人數達3.12億。兒童青少年近視率近年來不斷
野菜，就是經常長在路邊或者田埂上的一些"雜草"，經常被人們忽視，甚至會將它們遺忘。其實在路邊或者田里，有很多不知名的雜草是治病的良藥，而且它們還能炒著吃或者蒸出來。那么有哪些野菜的營養價值是被我們忽視了的呢?野菜怎么做好吃呢?野菜的做法有哪些呢?野菜，被人們忘記是常有的事情，畢竟人們不知道它們都有怎
長時間用手機、電腦和平板等電子產品后，眼睛容易疲勞、不舒服，嚴重的可能還會引發眼睛疾病。但很多人工作都離不開手機、電腦，每天“機不離手”的我們，如何有效保護眼睛呢？正確使用電子產品雖然大部分人的工作離不開電腦，但是我們還是盡量少用。特別是工作之余，比如如廁的時候或上床準備睡覺的時候，不