從中醫食療角度看，白扁豆性溫甘，屬脾胃經，有功效性溫補脾胃，中化燥濕解毒解暑。那么如何吃白扁豆祛濕呢？這里有四種白扁豆祛濕最佳食療處方。
白扁豆怎么吃才祛濕
1、白扁豆山藥粥
食材：白扁豆、山藥、粳米
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有養胃護胃、助消化、健脾益胃的作用，適當進食能夠改善脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不佳等癥。
2、白扁豆薏苡仁茶
食材：白扁豆、薏苡仁、赤小豆
做法：：所有食材處理干凈后，放入養生壺中，加水煮二十分鐘即可
功效：具有健脾利濕、排膿散結、利尿消腫的功效，能夠加速體內濕氣排出體外的速度。
3、白扁豆紅豆粥
食材：白扁豆、紅豆、大米
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有健脾除濕、益腎滋肝、養肝明目的作用。適當進食能夠緩解體內濕氣過重所致的不適癥狀。
4、白扁豆豬脊骨湯
食材：白扁豆、豬脊骨、紅棗、蓮子、蔥姜蒜適量
做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛即可。
功效：具有健脾祛濕、強身健體、增強身體免疫力的作用，對身體健康有較明顯的補益效果。
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫認為
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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