白扁豆怎么吃才祛濕?白扁豆祛濕最佳食療方

從中醫食療角度看,白扁豆性溫甘,屬脾胃經,有功效性溫補脾胃,中化燥濕解毒解暑。那么如何吃白扁豆祛濕呢?這里有四種白扁豆祛濕最佳食療處方。

白扁豆怎么吃才祛濕

1、白扁豆山藥粥

食材:白扁豆、山藥、粳米

做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水煮至全部食材熟爛即可。

功效:具有養胃護胃、助消化、健脾益胃的作用,適當進食能夠改善脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不佳等癥。

2、白扁豆薏苡仁茶

白扁豆怎么吃才祛濕?白扁豆祛濕最佳食療方

食材:白扁豆、薏苡仁、赤小豆

做法::所有食材處理干凈后,放入養生壺中,加水煮二十分鐘即可

功效:具有健脾利濕、排膿散結、利尿消腫的功效,能夠加速體內濕氣排出體外的速度。

3、白扁豆紅豆粥

食材:白扁豆、紅豆、大米

做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水煮至全部食材熟爛即可。

功效:具有健脾除濕、益腎滋肝、養肝明目的作用。適當進食能夠緩解體內濕氣過重所致的不適癥狀。

4、白扁豆豬脊骨湯

食材:白扁豆、豬脊骨、紅棗、蓮子、蔥姜蒜適量

做法:所有食材處理干凈后,放入鍋中,加水煮至全部食材熟爛即可。

功效:具有健脾祛濕、強身健體、增強身體免疫力的作用,對身體健康有較明顯的補益效果。

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