春夏男人腎虛該怎么辦 中醫(yī)按摩穴位方法有效治療腎虛

男人腎虛,腰酸背痛腿抽筋,可能是很多男性面臨的問題。

再加上春夏房事過度,不免會(huì)傷腎引起腎虛,腰膝酸軟的癥狀。

市面上很多強(qiáng)腎藥多為激素類,長久服用會(huì)導(dǎo)致依賴性,不如試試中醫(yī)按摩穴位治療腎虛的方法,相信會(huì)大有裨益。

按摩穴位治療腎虛搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。春夏男人腎虛該怎么辦 中醫(yī)按摩穴位方法有效治療腎虛

中醫(yī)認(rèn)為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。

腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。

中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時(shí),兩手對搓發(fā)熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。

每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

搓面部在疲勞時(shí)搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。

搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌,更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。

每日搓臉3~5次為宜,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。春夏男人腎虛該怎么辦 中醫(yī)按摩穴位方法有效治療腎虛

搓腳心*在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。

搓腳有干搓和濕搓兩種。

具體做法是,干搓時(shí)左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。

搓的力度以自己舒適為宜。

濕搓時(shí)把腳放在溫水盆中,泡至腳發(fā)紅,再按干搓的方法搓。

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委中穴:防性欲下降膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時(shí)對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

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