注重養生的人都知道，養生分四季。
說到養生，還有一種方法叫做“十二時辰經絡養生”，其實，養生也是分時間段的，在不同的時間選擇恰當的養生方式，能夠起到事半功倍的作用。
我們可以把中醫里的養生時間表調整為自己的作息時間表，在生活中，無時無刻不在養生。
下面就為大家介紹一下，藏在時間里的養生秘密。
【子時心臟最脆弱】時辰時間對應經絡子時23：00-01：00膽經*狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。
但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差)發病和死亡。
養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。
家里如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。
這時要上床睡覺，有利于骨髓造血。
凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。
【丑時熟睡保肝臟】時辰時間對應經絡丑時01：00-03：00肝經*狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。
人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。
養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。
如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。
虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。
【寅時夢里深呼吸】時辰時間對應經絡寅時03：00-05：00肺經*狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。
*此時也進入陽盛陰衰之時。
此刻肺經最旺。
而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后，咳得更厲害。
養生之道：此刻*需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。
在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥
